Намалете ја телесната тежина брзо не јадејќи, телесната тежина брзо и ефикасно
Постигнете ја вашата тежина од сонот брзо и ефикасно со вистинските совети за слабеење.
Планот за обука можете да го најдете и во е-книгата за упатства за слабеење.
Но, пред сè, неколку важни информации однапред.
Ти можеш телесната тежина не јадејќи ништо? Денес би сакал подетално да го разгледам ова прашање. Но, однапред можам да кажам сосема јасно дека гладувањето не е добар метод за брзо слабеење.
Од гледна точка на плус/минус рамнотежата на енергијата, гладувањето и нејадењето се чини прилично веродостојно. Но, во вистината е така Слабејте со тоа што не јадете ништо голема стапица.
Вашето тело ги решава сметките со вас!
Човечкото тело не дозволува толку едноставни плус-минус „пресметки“.
Телото на секоја единствена личност е многу посложено. Не работи како едноставна машина. Работи многу подобро!
Дали знаевте дека гладта всушност не ги разградува масните наслаги, туку наместо тоа користи други извори на енергија, како што се мускулите, за недостаток на енергија?
Зошто гладта и премалата храна доведуваат до поголема тежина би било логично и добро осмислено прашање. Но, на телото му треба дневна „основна метаболичка стапка“ за да може да функционира.
Многумина сè уште веруваат во мит и го фразираат на овој начин:
Колку помалку јадам, толку повеќе слабеам и станувам потенок.
Треба брзо да се ослободите од овој фатален начин на размислување ако сакате наскоро ефикасно да изгубите маснотии.
На е-книга за советникот - Како трајно да ги изгубите масните наслаги на стомакот и да живеете поздраво.
Што значи базална метаболичка стапка?
На вашето тело му е потребна минимална количина калории за правилно функционирање.
Таканаречената „базална стапка на метаболизам“ гарантира дека вашето тело ги одржува дневните витални функции, како што се дишењето или циркулацијата.
Сепак, оставате вашето тело да гладува и сакате да го сторите тоа телесната тежина брзо, не јадете ништо, тогаш брзо ќе забележите дека ова не води до успех во слабеењето.
Quicklyе изгубите тежина брзо на почетокот, без прашање за тоа. Но, навистина нема ефективност во тоа. Дали знаете и зошто е тоа така?
Одговорот е всушност прилично едноставен и може да се објасни со режимот за заштеда на енергија во организмот што започнува кога сте вие ослабете брзо со тоа што не јадете ништо сакате и гладувајте го вашето тело.
Што значи „режимот на заштеда на енергија“ за организмот во „итни ситуации“?
Како што веќе научивте, на телото му треба енергија секој ден за да преживее.
Ако сега почнете да гладувате и јадете под основната метаболичка стапка, тогаш вашето тело ќе се прилагоди на таканаречениот „режим на заштеда на енергија“.
На почетокот ќе телесната тежина брзо, затоа што вашето тело е во „вонредна“ ситуација и не добива што да јаде.
Но, ако сега размислите и посакате дека телото ќе изгуби маснотии на стомакот или генерално ќе се храни со вишок маснотии во телото, ќе бидете измамени.
Со овој брз успех во слабеењето, вие губите само мускули и вода што веќе беше сочувана во вашето тело.
Значи, гладувањето е особено срамно ако ви дава надеж за брзо слабеење.
Бидејќи вашето тело не може точно да процени и да знае колку долго ќе трае оваа „вонредна состојба“, тој само ќе се откаже од своите резерви на маснотии во ограничен обем.
Затоа, кога брзо гладувате, всушност губите мускулна маса наместо маснотии.
Ако вашето тело сега е прилагодено на оваа итна ситуација, тој ќе сака да складира сè повеќе и повеќе. И, мора да јадете се помалку и помалку за да изгубите уште поголема тежина. Не работи долго време, бидејќи наскоро се појавува „јо-јо ефект“.
Што точно значи тоа и како можете да го направите без јо-јо ефект телесната тежина брзо и ефикасно Напишав за тоа во овој пост -> Слабејте без јо-јо ефект.
Ослабете брзо преку глад и не јадење?
Сега ти покажав чекор по чекор зошто си ослабете брзо со тоа што не јадете ништо може, но ова нема долгорочен ефект и напротив дебелее со влегувањето во јо-јо.
Гладувањето не е соодветен метод за губење на тежината. Слабејте брзо со тоа што не јадете ништо можете брзо да заборавите. Ова само ќе ви создаде проблеми со вашата тежина на долг рок.
Сепак, треба за многу кратко време телесната тежина многу брзо тогаш гладта може да ви помогне. Сепак, тоа не е здраво.
Се надевам дека би можел да ти помогнам со овој пост. Ако генерално ви се допадна објавата, тогаш очекувам еден