Намалете ја телесната тежина на таблата за цртање Метаболна анализа и метаболички тест ›Држете се силно
Во првите три дела од серијата статии за зајакнување на метаболизмот, покажавме неколку ефективни начини како да го натерате организмот да вежба или соодветна исхрана и така да ја постигнете фигурата од сонот.
Меѓутоа, понекогаш, во одредена точка, овие совети едноставно не помагаат повеќе, нешто „заглавува“ во телото. Во таков случај, најдоброто решение е метаболна анализа или метаболички тест.
Пилулата е во тебе
Сите науки направија брз напредок во изминатите неколку децении. Се повеќе и повеќе се истражува. Пронајдени се лекови или барем лекови за болести кои некогаш сè уште збунуваа, кои ги ублажуваат проблемите и го прават животот попријатен.
Во текот на оваа научна наука во сите области, исхраната и фитнесот исто така станаа главни теми. Бидејќи се повеќе лекари и научници се на мислење дека „Пилула„Долгиот и здрав живот е својствен за секое човечко суштество. Треба само да ги активирате и да ги ослободите сите блокади.
Тука се игра метаболичката анализа и метаболичкиот тест.
Метаболна анализа и метаболички тест: која е поентата?
Резултатот од а Метаболна анализа или еден Метаболни тестови обезбедува информации за сите нарушувачки фактори во метаболизмот. Врз основа на резултатите од соодветната процедура, дизајниран е план за исхрана или диета што се однесува на индивидуалните потреби на секоја личност и конкретно се бори против проблемите.
Неколку едноставни примери треба да ја направат јасна смисла за анализа на метаболизмот и тест за метаболизам: Лицето чие тело ги складира мастите како резерва на железо, особено брзо мора да јаде поинаку за да остане слаб од некој со многу активен метаболизам. Другите треба да изостават одредена храна ако е откриена нетолеранција.
Исто така многу банално: Оние кои се нетолерантни на лактоза, можат да го оптимизираат метаболизмот избегнувајќи млеко и млечни производи. Оние кои страдаат од малапсорпција на фруктоза ја ограничуваат потрошувачката на овошје. Оние со синдром на нервозно дебело црево треба да избегнуваат храна што е чувствителна на дигестивниот систем.
Дека сето тоа звучи многу едноставно и очигледно. Но: Само кога ќе се најде причината, можете ефикасно да го решите проблемот и да го вратите метаболизмот во нормала. И, методите како што се метаболна анализа, метаболички тест и, доколку е потребно, алтернативен метод може да бидат исклучително корисни тука.
Кои метаболички анализи и метаболички тестови се таму?
1) метаболна анализа
Метаболна анализа нудат разни медицински институти.
Што е метаболна анализа?
Исклучително детална анализа на крвта што е далеку поголема од вообичаените тестови на крвта кај матичниот лекар. По анализата, резултатите се обработуваат. Врз основа на ова, може да имате нутриционист да креира план за оптимизирање на метаболизмот.
Што чини метаболичка анализа?
Процесот е доста скап: Во зависност од давателот, доспеваат неколку стотици до 1000 евра. Некои компании за здравствено осигурување покриваат барем дел од трошоците. Предуслов за ова, сепак, обично е да има медицинска индикација и може веродостојно да се докаже дека анализата ќе резултира со ниски трошоци за лекување во иднина.
2) Генетска метаболна анализа
Генетска метаболна анализа обично се спроведува од специјализирани лекари.
Како работи генетска метаболна анализа?
Врз основа на индивидуалната генетска предиспозиција, развиени се методи за намалување на телесната тежина преку прилагодена диета и вежбање. Мерењето се врши со помош на брис од образ.
Генетската метаболна анализа покажува кои макроелементи (Јаглехидрати, масти, протеини) колку метаболизира организмот. Во генетската метаболна анализа, навиките за јадење се прилагодени на резултатите. Ова треба да доведе до подобро функционирање на метаболизмот.
Што чини генетска метаболна анализа? Трошоците се околу 300 до 400 евра. Резултатите се многу значајни.
3) Метаболичко пишување
При метаболичко пишување, одредени карактеристики се споредуваат едни со други на повеќе, претходно дефинирани нивоа.
Според овој неоспорен метод, секој има свој метаболички тип. Затоа, не може да се спореди со кој било друг поединец во светот во овој поглед и треба да се јаде соодветно индивидуално.
Четири параметри се особено важни при метаболичко пишување: 1.) автономниот нервен систем (парасимпатичен или симпатичен тип), 2.) системот на согорување (бета тип или гликотип), 3.) вроден систем, 4.) крвната група.
Она што е посебно за методот на метаболичко пишување?
Метаболичното пишување агресивно доведува во прашање многу класични препораки за исхрана и диета - како што е советот да консумирате многу свеж зеленчук и протеини. Напротив, понекогаш дури и храната што се оцени како нездрава треба да биде токму вистинската работа за одредени луѓе.
Колку чини метаболичко пишување?
Во зависност од давателот, трошоците се движат помеѓу 50 и 150 евра.
Но, бидете внимателни: Баварскиот центар за потрошувачи, меѓу другите, остро го критикуваше методот на метаболичко пишување. „Досега нема научни докази за постоење на одредени метаболички типови и заклучоци за исхраната“, Се вели во соопштението од Баварскиот центар за потрошувачи.
Истрага преку Интернет
На Интернет наидувате на бројни страници преку пребарувачите, каде што треба да можете да го одредите вашиот метаболички тип преку тест за одговор на прашање. Овие тестови честопати се бесплатни.
Како функционираат ваквите онлајн тестови за да се утврди метаболички тип?
Лицето што се тестира се прашува за неговиот или нејзиниот животен стил, како што се неговите навики во исхраната и пиењето или проблеми со варењето.
Колку се сигурни резултатите?
Бидејќи со овој метод а) искреноста е апсолутна премиса и б) се прашува само површно, приближно вредностите се дадени во најдобар случај. Можете да добиете сигурни вредности само ако експлицитно контактирате со лекар или експерт за исхрана.
Серија на статии за метаболизмот на мастите и слабеењето:
- Стимулирање на метаболизмот: Зошто е важно да изгубите тежина?
- Метаболичка анализа: Како да го тестирате вашиот метаболизам
- Поправете метаболички нарушувања: Еве како
- Додатоци во исхраната без рецепт за слабеење
- Горилници и забрзувачи на природни маснотии
- Обука за согорување на маснотии или обука за метаболизам на маснотии - што е подобро?
- Подобрете го метаболизмот преку специјални концепти за фитнес
- Чаеви за дренажа: внатрешен врв или измама?
- Блокатори на маснотии, блокатори на јаглени хидрати и копродукции - кој не треба да ги зема
Можете да ги користите врските погоре за да се префрлите помеѓу одделните статии во серијата за метаболизмот на мастите и слабеењето.