Намали - калории; Калориска маса - исхрана

Намали - калории

Колку калории се парчиња колбаси?

Кроевите колбаси се претходно исечени производи од колбаси кои се погодни за потрошувачка.

Овие филети најчесто се користат како додаток на леб, кој се сече со резач во многу месарници, а понекогаш и во супермаркети.

Во прехранбената индустрија, кратениците се прават и се продаваат во големи парчиња. Понекогаш може да се најде во рестораните како ладна чинија.

Видовите колбаси кои се користат за ладни налези се варени колбаси како жолта колбас, пивска шунка или сув колбас како салама. Шунката се користи и како придружба на зеленчук и овошје. Совршено одат со аспарагус и диња.

Калориска маса: ладни парчиња

Храна	квантитет	Калории (kcal)	Килоџули (kJ)
Калории планинска шунка	100 гр	111 ккал	468 kJ
Калории од пиво шунка	100 гр	189 ккал	787 kJ
Калории Брезеола	100 гр	167 ккал	699 kJ
Благородни калории од салама	100 гр	340 kcal	1412 kJ
Калории шунка пиво шунка	100 гр	158 kcal	659 kJ
Калории од живина мортадела	100 гр	171 ккал	709 kJ
Калории салама од живина	100 гр	362 ккал	1501 kJ
Калории колбаси од живина	100 гр	246 kcal	1030 kJ
Калории од филе пилешки гради	100 гр	107 kcal	452 kJ
Калории рулада од пилешки гради	100 гр	108 kcal	452 kJ
Пилешко пушело свинско калории	100 гр	104 kcal	440 kJ
Калории шунка Hickory	100 гр	111 ккал	468 kJ
Калории од шунка	100 гр	280 ккал	1170 kJ
Калории шунка шунка	100 гр	227 kcal	946 kJ
Калории закуска шунка	100 гр	267 ккал	1116 kJ
Кајзерјагдвурст калории	100 гр	150 kcal	625 kJ
Каслер калории	100 гр	145 kcal	608 kJ
Варени калории шунка	100 гр	125 kcal	528 kJ
Калории крајбрежна шунка	100 гр	177 kcal	737 kJ
Калории шунка од лосос	100 гр	245 kcal	1026 kJ
Калории од шунка од земја	100 гр	113 kcal	477 kJ
Калории Леберкезе	100 гр	255 kcal	1069 kJ
Калории од лион	100 гр	259 kcal	1084 kJ
Мет калории	100 гр	207 kcal	882 kJ
Калории мини салама	100 гр	548 kcal	2318 kJ
Калории мортадела	100 гр	202 kcal	840 kJ
Калории шунка од орев	100 гр	123 kcal	519 kJ
Калории шунка од Парма	100 гр	250 kcal	1058 kJ
Калории од пипер салама	100 гр	327 kcal	1358 kJ
Калории колбаси од коњи	100 гр	242 kcal	1020 kJ
Калории од пршута	100 гр	108 kcal	456 kJ
Калории во градите од Турција	100 гр	106 kcal	448 kJ
Калории од филе дојка од мисирка	100 гр	107 kcal	452 kJ
Калории рулад од филе во дојка од мисирка	100 гр	107 kcal	452 kJ
Каларии од салама од Турција	100 гр	315 ккал	1332 kJ
Калории од шунка од мисирка	100 гр	166 ккал	699 kJ
Калории од говедско салама	100 гр	235 kcal	980 kJ
Сочни калории шунка	100 гр	109 kcal	458 kJ
Калории салами	100 гр	340 kcal	1430 kJ
Калории пармезан од салами	100 гр	398 килокалории	1651 kJ
Калории колбаси од месо од шунка	100 гр	277 kcal	1146 kJ
Калории шунка	100 гр	121 ккал	508 kJ
Калории од колбаси од шунка	100 гр	123 kcal	521 kJ
Калории од колбаси од шунка	100 гр	263 kcal	1100 kJ
Калории пиперка колбаси	100 гр	99 kcal	417 kJ
Калории шунка од Шварцвалд	100 гр	243 kcal	1014 kJ
Печете свинско калории	100 гр	128 kcal	540 kJ
Калории шунка од серано	100 гр	212 kcal	889 kJ
Калории со сончева шунка	100 гр	116 kcal	448 kJ
Тостирани калории шунка	100 гр	108 kcal	455 kJ
Калории од колбаси од шунка од Турција	100 гр	162 kcal	676 kJ
Калории шунка од смрека	100 гр	111 ккал	468 kJ
Калории шунка од орев	100 гр	102 kcal	431 kJ

Чување и складирање

Справување со настинки - треба да обрнете внимание на ова!

Бидејќи колбасот е една од лесно расиплива храна, не може да се чува подолго од неколку дена, дури и ако се чува соодветно во фрижидер. На пример, варените и колбасите од месо, мортаделата и пивската шунка треба да се потрошат во рок од најмногу три дена. Салами може да трае до пет дена.

Овие бројки се, сепак, упатства. Општо земено, насеците треба да се проверат за мирис и вкус пред потрошувачката. Непријатни мириси, промена на бојата или мрсна површина укажуваат на расипана стока.

Најдобро е да ги пренесете настинките дома, да ги спакувате цврсто и да ги чувате во долниот оддел на фрижидерот, бидејќи оваа област е сè уште најстудена на многу уреди.

Логично е да се извади само потребната количина ладилник од фрижидерот. Ако настинките се остават на масата подолго време и доаѓаат во контакт со топлина, ова го забрзува процесот на расипување.

Особено на летни температури, треба да забележите дека свежите краставици може да се расипат наскоро по нивното купување. Ладна вреќа може да биде корисна за транспорт.

Покрај тоа, треба да обрнете внимание на најдобриот датум, иако ова треба да се смета само како водич. Предвремено расипување може да се појави во случај на неповолно складирање или долг превоз.

Здравје и факти за исхрана

Нутриционистички вредности и состојки - Колку се здрави колбасите?

Ако сакате да се храните здраво, треба поинтензивно да се занимавате со хранливите вредности при настинките. Бидејќи во зависност од сортата, тие можат многу да се разликуваат едни од други и затоа стојат на патот на здравата исхрана.

Ова не е ни чудо, бидејќи содржината на маснотии го прави колбасот пред се раширен. Ако прибегнете кон настинки како што се варена шунка, шунка од лосос или гради од мисирка, можете да заштедите многу калории и да живеете повеќе фигурно.

Од друга страна, мортаделата или саламата треба да се консумираат само во умерени количини, бидејќи содржат многу поголеми количини маснотии. Ова ладно месо не е погодно за долгорочна потрошувачка.

Во однос на исхраната, намалените настинки обезбедуваат важни хранливи вредности, како што се високо-квалитетни протеини, лесно употребливо железо или витамин Б12. Свинските производи се одлични и за одржување на рамнотежата на витаминот Б1. Од друга страна, говедските производи содржат многу цинк.

Во производството на колбаси, обично се користат помалку вредни делови од месото, т.е. не чисто мускулно месо, туку дополнително сврзно ткиво, остатоци и маснотии.

Богата со протеини

Намалувањето од колбаси скоро и да нема јаглехидрати, но сепак се смета за оптимален извор на енергија. Причината лежи во високата содржина на протеини. Особено колбас од живина е многу продуктивен во овој поглед.

Со до 20 грама протеини на 100 грама настинки, ги остава скоро сите други видови зад себе. Варената шунка е алтернатива на колбасот од живина или мисирка. Ова исто така ви дава голем товар на протеини.

Иако настинките може да бидат здрави поради нивната содржина на протеини, содржината на маснотии секогаш мора да се земе предвид. Ако ова е превисоко, се препорачува намалена потрошувачка.

Алтернативно, може да се користат и посни филетали. Ако сеуште не сакате да одите без мортадела и салама, имате можност да користите варијанти на сувомесни производи или сувомесни производи.

Со ова ладно сечење обично добивате помала содржина на маснотии затоа што има поголема содржина на месо.

Поврзани советници

Повеќе информации за оваа тема можете да најдете во следниве поврзани водичи:

---