Намалување на маснотиите во стомакот Висцералните маснотии се толку ризични GESUNDNAH AOK Баден-Виртемберг

Висцерална маст е маснотија во внатрешноста на стомакот што не може да се види на прв поглед. Зошто е толку опасно и како да се ослободите од него.

Не сите маснотии се исти. Вишокот масно ткиво на стомакот е значително помалку здрав отколку на колковите, нозете и задникот. Каде се наоѓа маснотијата на стомакот е исто така одлучувачки фактор за тоа колку е штетно за здравјето. Особено, маснотиите во внатрешноста на стомакот, наречени висцерални масти, носат ризици по здравјето.

Што е висцерална маст?

Можете да штипнете поткожни маснотии на надворешниот стомак. Висцералната маст, од друга страна, седи во абдоминалната празнина и се акумулира околу внатрешните органи. Зошто некои луѓе имаат тенденција да ставаат висцерална маст во стомакот, а други поткожни маснотии во стомакот сè уште не е убедливо разјаснето научно Варијаблите што влијаат вклучуваат возраст, пол и хормонални и наследни фактори. Особено мажите имаат тенденција да имаат критични акумулации на маснотии во стомакот.

Зошто е опасна висцералната маст?

Маснотиите во внатрешноста на стомакот се особено метаболички активни. Ова значи дека формира гласнички супстанции кои влијаат на различните процеси во организмот. Меѓу другото, овие ставаат во движење воспалителни процеси, промовираат висок крвен притисок и промовираат отпорност на инсулин. Колку повеќе маснотии во стомакот, толку е поголем ризикот од:

Кардиоваскуларни болести како артериосклероза, срцеви и мозочни удари
Метаболни болести како што се дијабетес мелитус (дијабетес)

Дали мојот стомак е премногу дебел? Кога масното ткиво на стомакот станува опасно

Процентот на поткожни маснотии и висцерални маснотии во стомакот со прекумерна тежина може прецизно да се одреди со помош на техники за сликање. Сепак, можете да користите мерна лента за да го измерите обемот на струкот и да откриете дали имате премногу маснотии во стомакот. Кај мажите, обемот на половината над 94 сантиметри носи зголемен ризик од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. За жените, обемот на половината од 80 сантиметри или повеќе е поврзан со зголемен ризик по здравјето.

Намалување на маснотиите во стомакот: Како да се ослободите од висцералните масти

Во повеќето случаи, преголемиот внес на калории е причина за прекумерна тежина и премногу маснотии во стомакот. Понатамошни фактори можат да бидат болести, генетска предиспозиција, како и психолошки и социјални фактори. Ако причината е нездрав начин на живот, промената на исхраната во комбинација со повеќе вежби може да ви помогне да ги исфрлите килограмите на стомакот.