Намалување на телесната тежина Хелга Ритиг

Постојат многу начини на телесната тежина. Дали можат да бидат успешни, зависи од многу индивидуални фактори. Затоа, во личен разговор ќе разјасниме кој метод е најдобар за да изгубите тежина. Како пример за метод на лекување, би сакал да ве запознаам со слабеење + затегнување на кожата со Ајурведа.

Сега, каква врска има тоа со Ајурведата:

Прочистување и отстранување на токсините
Топла зачини избрани според видот
трајна промена во исхраната според видот
детоксикациони масажи
план за вежбање соодветен за тип
Елиминација на психолошките причини

Во Ајурведата се занимаваме со три основни типа:
Вата: тенки зглобови, нужни
Со цел успешно да изгубите тежина, потребен ви е сеопфатен план за терапија кој вклучува ефективна програма за исхрана и вежбање, која често се интензивира и дополнува со надворешни третмани и масажи, додатоци на храна и психолошка поддршка. Во оваа смисла, ајурведската медицина и исхраната, исто така, изработуваат план за терапија за секоја личност индивидуално прилагодена на нивната конституција, со кој е можно холистичко и трајно намалување на телесната тежина и унапредување на здравјето - прекумерната тежина зависи од видот.

Дебелината е нарушување во Кафа (на пр., Создавање на материја, т.е. телесна маса) со нарушување на Вата (на пр. Затоа што ви треба чоколадо за да ги смирите кружните мисли во вашата глава)

Од ајурведска гледна точка, индивидуалниот устав на една личност се формира од трите доши Вата, Пита и Кафа. Вата претставува принцип на движење, Пита е имплементација и Кафа стабилност. Болести од секаков вид произлегуваат од нерамнотежата на трите сили на Доша. Дебелината се смета за акумулација на Кафа.
Но, дури и нервозниот тип Вата Доша може да го компензира нивниот немир со чоколадо. Затоа е важно во Ајурведата да ја видите целата личност, не само вишокот тежина.

Диетата со Ајурведа Кафа дозволува да се исфрлат килограмите

За да изгубите тежина, диета за намалување на кафа е неопходна:

Сите намирници со зачинета, лесна, сува, горчлива и загревачка компонента сега се особено добри и му даваат на енергијата и виталноста на флегматичниот организам Кафа. Оброците треба да се подготвуваат на апетитен начин со многу зеленчук и ароматични зачини и билки. Сите млечни производи и животински протеини како месо, јајца или сирење ставаат голем товар врз дигестивниот систем и неизбежно доведуваат до слуз и зголемување на телесната тежина. Затоа, треба во силен вишок од Кафа Proteinsивотинските протеини најдобро се заменуваат со мешунки и се јадат со многу зеленчук. Многу слатка и тешка храна како тестенини и печива, слатки, како и масна и пржена храна исто така ја зголемуваат Кафа и треба да се избегнуваат што е можно повеќе.

Причините за дебелината од гледна точка на ајурведската медицина

Прејадување, особено масна, пржена храна, млечни производи како сирење, јогурт и сладолед, прекумерна потрошувачка на храна со шеќер, ладни пијалоци
долги периоди на седење, неактивен начин на живот
Варење
Често јадење помеѓу оброците
стрес
Земање лекови како што се кортикостероиди, орални контрацептиви или инсулин
нерешени конфликти - претпоставено решение преку храна (храна за душата)
хормонална дисрегулација, прекумерно производство на хормони за раст

Ајурведската нутриционистичка терапија препорачува редовно консумирање на специјален зеленчук и зачини, како и топли билки, во зависност од причината.

Ајурведа масажи и потење третмани за намалување и затегнување на ткивото

Ајурведските третмани за затегнување на ткивата и намалување на телесната тежина се исклучително ефикасни техники за масажа, преку кои Кафа се намалува, а специфичните области на телото и ткивата доживуваат длабока детоксикација. Покрај исхраната, стимулативните масажи и рачните терапии се многу важни со цел да се стимулира метаболизмот на ткивата и да се поддржи во неговата детоксикација и затегнување.
Метаболизмот стимулирачки форми на третман се нарекуваат Лангана и работат со динамични потези, загревачки билки и лековити масла. По само неколку апликации, телото е забележливо полесно, поцврсто и помладо. Најважните масажи за намалување и дренажа на ткивото се изведуваат со свилени нараквици, прашоци направени од мелено зрно и билки и вреќи со топла газа (болуси):

Гаршана - масажа со свилена ракавица
Удвартана - масажа со прашоци или пасти
Пинда-сведа - масажа со врели билни кеси

Динамичните и моќни техники за масажа, исто така, го должат големиот ефект на рачните терапии со Ајурведа врз намалувањето на масното ткиво на специјално додадените билки.

Ајурведа масажи и терапии со Лангана за слабеење

Гаршан
Гаршан е масажа стимулирачки метаболизам со свилени нараквици. Масажата со свилени ракавици е независен, заживувачки третман, но може да се користи и како подготвителна мерка во комбинација со други масажи. Може да се користи како масажа на цело тело, така што има особено стимулативно дејство врз протокот на лимфата или како стимулирачка делумна масажа на телото во проблематичните области.

Удвартана
Удвартана е ревитализирачка масажа со билна паста која го стимулира метаболизмот. Различните мешавини и рецепти се индивидуално прилагодени на метаболичката функција и состојбата.

Пинда-сведа
Пинда-сведа е локален третман со пот со вреќи со газа. Кесичките, таканаречени пинди, се полни со билни есенции кои го стимулираат метаболизмот. Тогаш проблематичните области, како што се бутовите, задникот или надлактицата, постојано се размачкуваат и масираат со пиндите загреани на топло масло.

Ајурведата лечи помош

Доколку проблемот со тежината е веќе генетски или уставен, неопходна е трајна промена во исхраната со цел да се изгуби тежината на долг рок и да се заштити телото од здравствени проблеми кои можат да произлезат од дебелина. Само постојана анти-кафа диета, редовно вежбање и поддршка на тераписки масажи сега можат да ве поддржат на вашиот пат кон вашата лична идеална и удобна тежина.

Дебелината може да има и психолошки причини

За многу луѓе, дневните оброци не служат само како внес на храна, туку се средство за компензација што е далеку поголема од задачата за снабдување. Количината и изборот на преферирана храна честопати се одредува не од причина, туку од чувствата и условите за живот. На крајот на краиштата, јадењето е често механизам со кој се потиснуваат чувствата, сексуалната напнатост или болните аспекти на животот. Маснотиите можат да станат ефикасен оклоп против човечката блискост и приврзаност. Вишокот маснотии не само што складира многу отпадни производи, туку и негативните емоции на самоомраза, вина, депресија, осаменост, беспомошност, гнев, страв од другите, страв од себе и самосожалување.

Без разлика дали погодените сакаат само да се чувствуваат подобро преку јадење или свесно да јадат премногу од самоуништувачки мисли, таложењето на ткивата на Кафа создава хормони на рамнотежа што симулираат чувство на задоволство и внатрешна смиреност после јадење. Особено, нездравата храна како слатки и брза храна служи како компензатор за емоции и стрес, бидејќи прејадувањето или конзумирањето на лоша, нечиста и премногу тешка храна е начин да се вкочани и да се скрие од реалниот живот.

Сепак, според Ајурведата, јадењето премногу аскетско и екстремно исто така го одвлекува вниманието од сопственото здравје и исполнување на животот, бидејќи бара премногу енергија, внимание и мисли кои го негираат животот. Само оние кои се подготвени да ги исфрлат овие чувства и да ги трансформираат, ќе можат да се ослободат од вишокот слоеви маснотии и отпадни производи што ги држат подалеку од вистинската убавина, леснотија и радост во животот. Ова често бара терапевтска поддршка и холистички третмани од страна на искусен терапевт во Ајурведата за физичка и психолошка благосостојба.

Друга можност е да користите трајни игли кои остануваат во увото до една недела и помагаат да изгубите тежина помеѓу сесиите за акупунктура. Бидејќи има многу психолошки ефективни точки во увото што може да се третира како што се бара, на пример, фрустрација, глад, желба, зависност, агресија, ментална релаксација

Јас срдечно ве поканувам да разговарате со мене за тоа: Контакт

ти посакувам се најдобро
Твојот
Натуропатска пракса за фитнес, виталност и радост
Хелга Ритиг