Намалување на телесната тежина; Психотерапија (психосоматика), телесна терапија, масажи

Причините за прекумерна телесна тежина можат да бидат

• на физичко ниво
  • ендокрини пореметувања (хормонски систем)
  • нарушен метаболизам
  • Неисхранетост
  • блокиран детоксикација

• на ментално ниво
  • погрешни слики за себе
  • усвоени верувања за телесната тежина

• на емотивно ниво
  • стрес
  • Надомест за потиснати чувства
  • Проблеми со разграничување
  • Само-одбивање/недостаток на само -убие

• на ниво на однесување
  • лоши навики во исхраната
  • недостаток на внатрешна контрола

• семејно пренесување

Списокот е нецелосен, но дава преглед на важни почетни точки.

Друго важно прашање е:

Од каде навистина идејата за желба да се намали телесната тежина?

Дали е тоа вашето сопствено чувство за вашето тело, желбата полесно да поминете низ животот? Дали има оштетувања поради моменталната тежина или дистрибуцијата на тежината на телото? Или, тоа му штети на вашето здравје на долг рок? Или тоа е само резултат на искривена и негативна слика за себе, активирана од нереални идеални слики кои се толку цврсто закотвени во јавното мислење?

Појаснувањето на ова прашање може да биде првиот чекор што ќе ви помогне да ја постигнете вашата лична и здрава идеална тежина.

---