Не можете сами да излезете од депресија - германско друштво за мажи и здравје
Зошто на мажите често им недостасуваат зборови, кои се знаците на депресија и како може да се постигне заздравување преку помош: ДГМГ зборуваше за ова со проф. Ана Марија Милер-Лајмкилер, автор на книгата: „Од постојан стрес до депресија“
Што го прави човекот толку молчи за своите чувства?
Машкиот мозок е помалку меѓусебно поврзан во неговите две половини отколку женскиот и работи компаративно асиметрично. Ова значи дека кај мажите, левата хемисфера има тенденција да биде поактивна, која е одговорна за логично и аналитичко размислување и работи помалку со десната хемисфера, каде што се наоѓаат емоциите и интуицијата. Резултатот е дека, поради оваа архитектура на мозокот, мажите имаат послаба врска со своите чувства и не можат да ги идентификуваат и вербализираат нив, како и жените. На мажите честопати им недостасуваат зборови за тоа.
Дали е поставен камен темелникот за ова во детството?
Апсолутно. Момчињата не се охрабруваат да зборуваат за своите чувства, напротив, тие се охрабруваат да ги контролираат своите чувства. Во стереотипот за мажественост, емоционалната контрола се гледа како доказ за силата и супериорноста. Момчињата се повеќе ориентирани кон движење и надворешниот свет, што се должи на повисокото ниво на тестостерон, кое е исто така одговорно за агресивноста и стремежот кон доминација. Ова е уште една причина зошто мажите повеќе сакаат да глумат отколку да зборуваат. Кога зборуваат, не е да комуницираат, туку да разменуваат информации или да решаваат фактички проблеми.
Како се чувствува депресијата?
Како по правило, мажите првично нема да се жалат на депресивно расположение, да изгубат интерес за ништо, да плачат и да бидат тажни како што знаеме од жените. Наместо тоа, тие ќе ја одржуваат машката фасада што е можно подолго: работат уште повеќе, спортуваат повеќе, поминуваат повеќе часови пред компјутер, пијат повеќе алкохол, зборуваат помалку. Наместо депресивно расположение и сродни емоции, внатрешната напнатост може да се испушти преку необична агресивност, изливи на гнев, активизам сличен на зависност, ризично однесување или антисоцијално однесување. Погодените мажи сметаат дека нешто не е во ред со нив, но тие често можат само агресивно да пристапат кон нивниот конфликт и да го реализираат на ниво на однесување. Во овој поглед, тешко е да се препознае депресијата кај мажите кои не покажуваат само класични симптоми на депресија.
Таканаречениот „синдром на согорување“ е општествено „прифатлив“. Од друга страна, депресијата обично се чува во тајност од лажен срам.
Исцрпеноста има позитивна слика. Како синдром на хроничен замор, тој е резултат на особено високо ниво на професионална посветеност и екстремни перформанси и е скоро „статусен симбол“ за мажи со високи перформанси. Депресијата, од друга страна, сè уште се доживува како слабост и неуспех, особено кај мажите и кај мажите, и затоа сигнализира ништо друго освен статус, успех и мажественост. Прифаќањето депресија кај себе може да биде долг процес што бара прифаќање на сопствената беспомошност.
Исцрпеноста „почувствува“ причина, депресијата може да се појави целосно „без никаква причина“.
Депресијата кај мажите постојано се зголемува. На пример, затоа што се изложени на сè поголем стрес во животот?
Тоа не е точно. Инциденцата на депресија кај општата популација остана прилично непроменета и кај мажите и кај жените во последните неколку децении. Сепак, фреквенцијата со која се дијагностицира депресија во контекст на неспособност за работа е променета. Постојат различни причини за ова: Мажите сега се поотворени во однос на психолошките проблеми отколку што беа пред пет или десет години, но депресијата исто така се дијагностицира почесто и повеќе не се маскира со „срамни дијагнози“. Објективните оптоварувања се покажале значително зголемени, но само овие не ве прават депресивни. Депресијата поврзана со стресот е секогаш резултат на интеракција помеѓу личноста и околината, т.е. индивидуална подложност на стрес и вистински стрес.
Како можат пријателите и семејството да помогнат?
Зошто многу мажи ја напуштаат терапијата?
Психолошкиот контакт помеѓу психотерапевтот и пациентот е чувствителна пречка од различни причини и мора да биде успешен со цел пациентот да остане на топката. Важно е да има чувство дека терапевтот веќе реагира на неговите потреби и желби за време на концептот на лекување, што не е секогаш случај. Од друга страна, мажите не се секогаш идеални клиенти затоа што не се лесни за зборување или кога зборуваат тие се фокусираат на нешто друго освен на емоционалното ниво, на пример, на претстава за тешка работна ситуација без никакво емоционално учество. Друга причина за предвремено прекинување на терапијата може да биде нетрпеливо очекување дека психотерапијата, како што е механичката поправка, успешно и одржливо ќе биде завршена во најкус можен рок.
Вашата книга покажува дека алармантно голем број (претежно депресивни) мажи извршиле самоубиство.
Парадоксот е во тоа што мажите имаат три пати поголема стапка на самоубиство од жените, но имаат само половина од можноста да бидат дијагностицирани како депресивни. Ова укажува на голем број на непријавени случаи на депресија кај мажите, а со тоа и на нивното однесување кое бара помош. Благо речено: жените бараат помош, мажите се убиваат. Зад самоубиственоста на мажите стои многу посилна намера за убиство отколку кај жените, што обично не е индицирано. Самоубиствените мажи не сакаат да умрат во себе, но не гледаат друг излез од нивниот конфликт затоа што се убедени дека никој не може да им помогне. Самоубиството мора да успее за да не обезбеди докази за уште еден неуспех. Невробиолошките студии покажуваат дека недостаток на серотонин кај мажи - за разлика од жените - промовира импулсивна агресивност и со тоа го „олеснува“ самоубиството.
СОВЕТ ЗА КНИГА:
Проф. Ана Марија Милер-Лајмкилер, „Од постојан стрес до депресија“,
Verlag Fischer & gann, 22,99 €