Намалување на телесната тежина Следете го неделниот циклус - Зум Курфирстен

Како изгледа циклусот на тежина

Сепак, за изненадување на истражувачите, разликите не се појавуваат во зголемувањето на телесната тежина за време на викендите, туку во слабеењето во текот на неделата. Истражувачите од САД и Финска открија дека вишокот килограми кај луѓето со нормална тежина повторно се напаѓаат веќе во понеделник, на почетокот на новата недела. Намалувањето на тежината ќе продолжи во текот на целата недела до петок. Ова е проследено со повторно зголемување на телесната тежина за време на викендот.

Што е со луѓето со проблеми со фигурата?

Треба да изгледа поинаку со луѓето кои веќе страдаат од проблеми со фигурата. Тие исто така добиваат тежина за време на викендите, меѓутоа, според истражувачите, слабеењето во работните денови не е толку стабилно. Тука има големи разлики. Тежината варира во текот на неделата, понекогаш нагоре, понекогаш надолу. Истражувачите залудно бараа јасен тренд за губење на тежината во оваа група.

Што значи тоа на крајот?

Истражувачите сега претпоставуваат дека ова знаење може да биде корисно и при свесно слабеење. Затоа, тие препорачуваат да не се ограничувате премногу за време на викендот, туку наместо тоа да празнувате. Диети кои се премногу строги и во секој случај не би се држеле, а јо-јо ефектот би бил неизбежен.

Сепак, мора да бидете сигурни дека ќе се вратите во нормала што е можно побрзо по гурманскиот викенд. Ова е единствениот начин да се користи неделниот циклус за повторно намалување на телесната тежина до крајот на неделата.

---