Намалување, но не многу време - заедница
Ние се затвораме!
За жал, од сега мора да го затвориме форумот netdoktor.at. Повеќе не можете активно да објавувате, но продолжете да пребарувате и читате.
Ако имате какви било прашања, пишете ни на [email protected]
намалување, но не многу време
мојот проблем е што сакам да ослабам! и знам дека не треба да губиш многу тежина за кратко време, но проблемот е што за точно 2 месеци е матурската вечер на мојот танц и сакам да облечам фустан. но така да изгледа добро! Не сакам само да ослабам поради ова, но генерално едноставно не се чувствувам добро во моето тело!
Јас сум 16 и 1,60 и сега тежам 65 кг и изгубив 3 кг!
Јас го правам тоа за да бројам калоари и да се обидам да не добивам над 1000-1200 на ден! се обидувам да спортувам секој ден ! 30 минути неблагодарна работа, а потоа истегнување и за стомакот! Би сакал да изгубам уште 5-6 килограми пред топката! Дали знаете дали е тоа можно или имате идеја како побрзо да ослабам! Знам дека е нездраво, но нема да го сторам тоа за да потоа повторно јадам нормално, тогаш ќе ја задржам диетата како сега и ќе ја зголемам малку по малку!