Наместете се со согорувачите на маснотии Л-Карнитин и CLA
Без разлика дали работите домашна работа или спортски часови - оние кои редовно вежбаат согоруваат маснотии и губат телесната тежина брзо и трајно. Двете супстанции Л-Карнитин и CLA се одлични помагачи на патот кон постигнување на врвна фигура. Тие го зајакнуваат согорувањето на мастите и истовремено го поддржуваат градењето на мускулите
Л-карнитин е суштинска супстанца, слична на аминокиселина и неопходна за претворање на маснотиите во енергија. Во телото, Л-карнитинот пренесува масни киселини до електраните на клетките, каде што може да се изгорат и да обезбедат енергија.
CLA е природна масна киселина која е делумно одговорна за намалување на телесната масна маса и зголемување на чистата телесна маса. Овој таканаречен „менаџер на тежина“ гарантира дека телото ги претвора масните клетки во мускулни клетки со редовно, континуирано движење.
Покрај вежбањето и урамнотежената исхрана, капсулите „Figur Aktiv forte“ од Кнејп неодамна помогнаа да се намалат на здрав начин. Содржат согорувачи на маснотии Л-карнитин и CLA, како и важни витамини од групата Б кои позитивно влијаат на метаболизмот на енергијата. 30 капсули чинат околу 13 евра. Достапно во аптеките, аптеките и во продавниците за храна. Повеќе информации се достапни на www.kneipp.de
Добивање и останување слаби - 7 совети за добра фигура
1. Одвојте време
За добрите работи е потребно време, а тоа важи и за слабеењето. Добра фунта неделно е реална цел.
2. Водете дневник за храна
Запишете сè што јадете во текот на денот некое време. На овој начин побрзо ќе ви биде појасно каде можеби „изневерувате“.
3. Започнете програма за вежбање
Без оглед дали џогирате, пешачите, пливате или возите велосипед - важно е редовно да вежбате, т.е. најмалку три пати неделно. Почнете да вежбате полека - околу 20 минути - и зголемете се. Willе забележите дека вежбањето е исто така забавно.
4. Фатете се за вашите желби за храна
Задржете крем торта, тартуфи со шампањ и копродукции некое време. Заменете ги калоричните грицкања со парчиња стапчиња од овошје и зеленчук. Уште не се заситивте? Оризните вафли се исто така добар трик: Тие отекуваат во стомакот и со тоа обезбедуваат долготрајно чувство на ситост.
5. Најдете сојузници
Заедно е подобро: без разлика дали се соседи, познаници или колеги - меѓусебната поддршка и мотивација ви помагаат и на вас и на другите. Формирајте неделни групи за трчање, велосипедски групи итн.
6. Пијте го ситото
Држете се до принципот на „Волуметриска диета“: Една или две чаши вода пред јадење го исполнуваат стомакот и обезбедуваат пријатно чувство на ситост. И: Пијте повторно и повторно помеѓу, дури и ако не сте жедни.
7. Завртете го колото
Освежителен туш за колена во Кнеип, топла и ладна бања за нозе или пилинг на целото тело и осврнете ја циркулацијата. На нови дела!