Наместо диета, променете ја вашата исхрана на долг рок - почетна страница

услуга од

Дијабетес и диета

Liveивејте здраво: Сè што е поврзано со исхраната, рецептите, пресметувањето БЕ, итн.

Наместо диета: сменете ја исхраната на долг рок

Тие ги одредуваат нашите животи и го олеснуваат нашето секојдневие: навики. Многу од овие научени однесувања се многу корисни и никому не би му паднало на памет да се сомнева во рутината на возење или на работа. Но, покрај корисни, рутински активности и процеси, за жал, постојат и бескорисни, дури и штетни навики. Ова вклучува, на пример, цигара со првото кафе наутро, редовно посегнување по десерт после ручек во кантина или - во зависност од вашиот вкус - чипс, гумени мечки или чоколадо на вечерниот тросед. И бидејќи мозокот првично не прави разлика помеѓу добрите и лошите навики, не е невообичаено половина табла или торба да бидат одеднаш празни. „Она што е подлец - после работа е, денот беше тежок и некако си го заслужил, нели?“ Ние го оправдуваме нашето однесување со цел да имаме можеби грижа на совест кратко потоа. Затоа што всушност постои план да се исфрлат неколку килограми и затоа што ние всушност знаеме што точно ни штети. Или затоа што, со дијабетес тип 1, треба да пресметаме јаглени хидрати и повторно да инјектираме инсулин.

Не биди премногу строг
Овде не станува збор за апсолутни забрани и секако нема ништо лошо во тоа да уживате во десерт или чоколадо одвреме-навреме или да посегнете во вреќата со вашите омилени чипови. Поентата е дека ние - со цел да постигнеме и одржуваме пријатна тежина на долг рок - не можеме да избегнеме промена на одредени навики на живот. Секоја диета која се карактеризира со броење калории и воздржано ограничено време е во принцип осудена на неуспех. И за крај, но не и најважно, ова е секако и за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта на здрав начин и постигнување на посакуваната вредност на HbA1c.

Категорија: Слабеење 20.08.2019 г.

Ознаки: телесната тежина | Исхрана | Зеленчук | Уживање | Здравата исхрана

Дијабетес и диета

Сите категории (91)
Слабеење (21)
Диети (24)
Пресметајте ги хранливите вредности (20)
Рецепти (26)

Премногу тежина?

Темата за исхрана е и ќе остане долгогодишен фаворит. Оние кои пресметуваат јаглехидрати на дневна основа, не консумираат глутен или сакаат да ослабат, ќе бидат особено интензивни со нив

Темата за исхрана е и ќе остане долгогодишен фаворит. Оние кои пресметуваат јаглехидрати на дневна основа, не консумираат глутен или сакаат да ослабат, ќе се справат со тоа особено интензивно.

Хумус од црн грав

Вкусен хумус е лесно да го направите сами.

Помалку јаглени хидрати, повеќе протеини и добри маснотии

Помина времето кога дијабетичарите се советуваа да избегнуваат храна со шеќер.

Дијабетес и диета

Сите категории (91)
Слабеење (21)
Диети (24)
Пресметајте ги хранливите вредности (20)
Рецепти (26)

или јавете ни се
0800 - 3423973

за

Нарачајте снабдување со дијабетес погодно со многу дополнителни услуги
Компетентни совети од експерти за дијабетес
голем асортиман на производи од познати производители

препорачува:

Вегетаријанец
уживајте за
дијабетичар

Засладувачите влијаат на шеќерот во крвта

Секој што верува дека безалкохолните пијалоци со вештачки засладувачи немаат никакво влијание врз шеќерот во крвта, греши.

Леден чај со диња со ѓумбир

Освежувачкиот леден чај може лесно да го направите сами.

Срдечен вегетаријанец: зачинета торта од зеленчук

Оваа вегетаријанска торта од зеленчук е срдечна алтернатива на јадењата со месо. Потсетува на пица, но основата тука не е тесто од квасец. Тоа е она што го има тортата со зеленчук за тоа

Оваа вегетаријанска торта од зеленчук е срдечна алтернатива на јадењата со месо. Потсетува на пица, но основата тука не е тесто од квасец. Но, тортата со зеленчук има многу растителни влакна.