Нане и рузмарин за меморија - лаванда и камилица за опуштање
Постојат многу причини за пиење чај: тој не загрева одвнатре кога сме ладни. Го смирува стомакот кога повторно се буни. Ја гасне кашлицата кога грлото повторно гребе. И тогаш свежо сварениот чај има вкус само вкусен. Но, дали некогаш сте пиеле чај за да си помогнете да се сетите? Едно британско истражување на универзитетот Нортамбрија покажа дека тоа треба да биде можно со некои билки. Научниците откриле дека чајот од мента ја подобрува долгорочната меморија кај здрави возрасни лица. И мирисот на арома на рузмарин им помогна на постарите луѓе да се сетат на работите што им останаа да ги направат подобро.
За нивната студија, истражувачите набудувале 180 учесници кои биле случајно поделени во три групи. Едниот доби чај од пеперминт, другиот чај од камилица и третиот топла вода. Пред тоа, испитаниците требаше да пополнат прашалници за нивното расположение. По 20-минутна пауза, тие направија тест за меморија и пополнија поинаков прашалник за расположение. Излезе: Чајот од нане значително ја подобри долгорочната меморија во споредба со камилицата и водата. Чајот од камилица го направи токму спротивното: меморијата и вниманието имаа тенденција да страдаат.
Друга студија ги тестирала ефектите на рузмаринот и лавандата. 150 стари над 65 години беа достапни за овој тест. Тие беа случајно распоредени во три простории: една во која беше испрскана аромата на рузмарин, една со мирис на лаванда и друга без мирис на билки. Во собите, учесниците тогаш требаше да решат разни задачи поврзани со потенцијалната меморија. Оваа меморија гарантира дека се сеќаваме да го правиме она што го зацртавме да го правиме во иднина - како што е испраќање писмо или извршување на трансфер. Се покажа дека аромата на рузмарин ја подобрува потенцијалната меморија. Мирисот на лаванда беше прилично смирувачки.
Значи, заедно со чајот од камилица, лавандата е нешто што треба да го пиеме или да го намирисаме пред спиење. Освен ако не сакаме долго да се сеќаваме на слатките соништа и да не заборавиме да ги миеме забите откако ќе станеме. Мешавина од сите четири билки би била добра за ова.