Најневообичаени методи за слабеење - загарантирани резултати - инспирација секој ден
Според диетата Шангри-Ла, можете да изгубите 1-3 лажички шеќер со вода и 1-2 лажички екстра-лесно маслиново масло двапати на ден, помеѓу оброците. Сет Роберт, креаторот на диетата, тврди дека овој трик значително го намалува апетитот и го одржува чувството на ситост подолго време.
Објаснувањето понудено од се чини дека е прилично едноставно. Консумирајќи повеќе невообичаени и непознати јадења, вашиот мозок има впечаток дека гладувате, а потоа го намалувате апетитот, што имплицитно доведува до слабеење.
Јадете слатки додека готвите
Сигурно, исто така, забележавте дека кога готвите обично го вкусувате секое јадење, што може да доведе до висок внес на калории, бидејќи потоа седнувате на маса и уживате во вкусните јадења. За да ја задоволат оваа горлива желба, некои специјалисти препорачуваат да држите бонбони во устата додека готвите. Одлучете се за бонбони од нане, кисело или цимет за да ги зафатите и задоволите пупките за вкус.
Покријте го носот
Мирисот игра важна улога во стимулирање на желби и во голема мера го зголемува апетитот. Дури и да изгледа како екстремна мерка, препорачливо е да се обидете да го покриете носот кога јадете, за да не можете повеќе да го мирисате препаратот, бидејќи студиите покажуваат дека на овој начин нема да го перцепирате неговиот вкус. На овој начин ќе јадете само за да се заситете и ќе јадете токму она што ви треба, така што ќе избегнете консумирање на вишок калории.
Еден оброк на ден
Еден од најиновативните методи во исхраната денес е постот. Специјалистички студии покажуваат дека може да донесе несомнен број здравствени придобивки, како што се зајакнување на имунитетот, зголемување на метаболизмот, намалување на ризикот од рак и, се разбира, губење на тежината. Иако овие резултати се повеќе од задоволителни, сепак не можеме да помислиме дека тоа е навистина нечовечки метод и никој не смее да се покорува на таква жртва.
Но, за оние кои сакаат да уживаат во овие придобивки, тоа можат да го сторат јадејќи само еден оброк на ден. Се чини дека ова ги тера некои луѓе да се откажат од навиката да јадат неколку пати на ден.
Јадете слатки за појадок
Овој трик несомнено ќе биде по вкусот на loversубителите на бонбони. Па, тука можете да изгубите тежина со задоволување на апетитот сметан до неодамна најопасен.
Студија во која учесниците биле само дебели, покажува дека појадокот богат со протеини и јаглени хидрати, како што е десерт, може да ве натера полесно да ја следите диетата. Покрај тоа, резултатите од студијата покажаа дека учесниците успеале да ја одржат својата фигура подолг временски период.
Експертите веруваат дека овој трик е ефикасен затоа што задоволувањето на желбата во раните утрински часови во голема мера ќе ги намали желбите за слатки во текот на денот.