Напад на тело со леб со малку јаглехидрати

  • 30% помалку јаглехидрати отколку споредливи производи
  • Со здрави семиња од лен и семки од сончоглед
  • Не се потребни дополнителни состојки за печење

Прашања до производот? Контактирајте не!

Овде можете да ги видите сите информации за производите, како што се состојки, табели со хранливи материи или какви било информации за алергени. Можете да ја повикате етикетата на производот со кликнување на соодветната врска, таа ќе се прикаже во формат на датотека PDF.

малку

* Ако не можете да го отворите форматот PDF датотека, можете да преземете Adobe Reader бесплатно од врската подолу за да прочитате PDF-датотеки: http://get.adobe.com/de/reader/.

EAN:

Разлики во конвенционалниот леб од житни култури

Нашиот леб со ниски хидрати * треба да ве поддржува во вашите цели. Затоа нашите екотрофолози свесно обрнаа внимание на нутритивниот состав на смесата за печење. Парче леб * обезбедува 11,8 g протеини, но само 2,5 g јаглени хидрати.

Спротивно на тоа, односот јаглени хидрати и протеини се менува во конвенционалниот леб од жито. Содржината на јаглени хидрати е многу поголема од содржината на протеини и обично е помеѓу 35 g и 40 g на 100 g. Затоа, конвенционалните лебови и мешавини за печење не се погодни за диети со малку јаглени хидрати.

Покрај тоа, лебот од нашата мешавина за печење е претежно здрави масти од ленено семе, бадеми и семки од сончоглед содржи Еден диск обезбедува 5,3 g маснотии, од кои 4,8 g е од незаситени масни киселини. Овие здрави масни киселини помагаат во одржување на нормалното ниво на холестерол во крвта и со тоа се спротивставуваат на покачените нивоа.

Јадрата, семето и брашното од бадем што го содржат се исто така богати со растителни влакна и на тој начин обезбедуваат подолго чувство на ситост.

Хранлив удар во мешавина од малку јаглени хидрати * леб

Бадемово брашно, ленено семе и семки од сончоглед ја сочинуваат нашата мешавина за печење со ниски хидрати *. Бадемите обезбедуваат високо квалитетен растителен протеин. Лененото семе е познато по својата висока содржина на маснотии во омега-3 и семките од сончоглед обезбедуваат вредни минерали и витални материи покрај здравите незаситени масни киселини. Оптималната мешавина на овие јадра и семиња, кои се дел од популарната супер храна, го прави тоа Леб со малку јаглени хидрати, толку хранлив и вкусен.

Смесата за печење со малку јаглени хидрати содржи и глутен од пченица, сув квасец, зачини, како и трпезариска сол и средства за одвојување. Засладувачите и аспартамот беа намерно избегнати во мешавината за печење со малку јаглени хидрати.

Патем, парче печен леб со малку јаглени хидрати обезбедува само 107 kcal.

Така е лесно

  1. Истурете ја содржината на смесата за печење во сад и измешајте со 330 мл млака вода со рака приближно 2 минути за да формирате мазно тесто.
  2. Обликувајте го ова тесто во леб или ролна, ставете во подмачкана тава за леб или ставете го на плех обложен со хартија за печење и покријте го со крпа.
  3. Потоа оставете го тестото да нарасне околу 45 минути на топло место.
  4. Печете во загреана рерна на 220 ° C (конвекција) околу 45 до 50 минути.

Секако можете да ја навестите вашата сопствена креација од нашата мешавина за печење со ниски хидрати *. Ако ја рафинирате мешавината за печење со ореви или зеленчук, на пример, вашиот леб ќе биде уште побогат со хранливи материи и витамини.

Наш совет: Семки од тиква, лешници или кромид и моркови можат совршено да се комбинираат со мешавината за печење и да додадат разновидност во вашата исхрана.

Повеќе совети за совршен успех

  • Месете го тестото обемно, а потоа содржаниот глутен може да формира особено еластични структури. Ова значи дека добиениот гас останува во лебот и се постигнува лабава трошка.

Внимателно исечете го лебот со остар нож пред печење, за да може пареата да излезе од внатрешноста на лебот за време на процесот на печење.

Ставете контејнер отпорен на топлина исполнет со малку вода во рерната заедно со лебот. Ова создава крцкава кора и му помага на лебот подобро да се крене.

  • Како можете да проверите дали лебот е готов печен? Со потчукнување со прстите. Ако звучи шупливо, лебот се пече.

    • Наш совет за рецепт за вкусно натопи

    Се шири домат и босилек

    Состојки за 2 порции:

    4 парчиња леб со телесен напад со ниска хидрати *
    100 гр кремасто сирење со малку маснотии
    1 суп.л-патки доматна паста
    1-2 лажици минерална вода
    2 домати со средна големина
    4 ливчиња босилек
    Зачини: сол, црн пипер, црвен пипер (благородно слатко)

    Подготовка:

    1. Во сад, промешајте го крем сирењето и доматната паста додека не се изедначи.
    2. Измијте ги доматите и извадете ги стебленцата. Потоа преполовете ги и четвртина од доматите и извадете го јадрото. Исечете го месото од домати на многу ситни коцки.
    3. Изберете ги листовите од босилек од стеблото, измијте ги и исечете ги на мали парчиња.
    4. Во крем сирењето додадете ги коцките домати и листовите од босилек. Измешајте сè заедно додека не се изедначи.
    5. Зачинете го крем сирењето со сол, црн пипер и црвен пипер во прав.
    6. Раширете го намазот врз печените парчиња леб и послужете.

    Можете да најдете повеќе вкусни рецепти во нашите Водач за рецепти за фитнес.

    За кого е направен леб со ниски хидрати *?

    Нашиот крцкав леб со малку хидрати * е подеднакво погоден и за слободно време и за конкурентни спортисти кои сакаат да јадат диета богата со протеини. Миксот за печење е идеален и за диети со малку јаглени хидрати и диети со малку шеќер. Со намалување на количината на јаглехидрати во исхраната, целта е да се поттикне телото да црпи повеќе енергија од масните резерви наместо од јаглехидратите. Високата содржина на протеини гарантира дека вредното мускулно ткиво не може да биде нападнато заради производство на енергија.

    Бидејќи лебот од мешавината за печење со малку хидрати е погоден за секојдневна исхрана, не-спортисти и хоби пекари, свесни за здравјето, исто така можат да користат мешавина за печење богата со хранливи состојки.

    Со кои производи лебот со ниска јаглени хидрати * може разумно да се комбинира?

    1. Во комбинација со протеин на казеин во телото на напад, исто така наречен протеин со ноќно време, особено полнечки млечен протеин кој помага во одржување на мускулите.
    2. Заедно со Body Attack Daily Vital, мулти-витамински препарат за спречување на недоволно снабдување со важни витални материи.
    3. Со муслите со малку јаглени хидрати од JabuVit, за диета со малку јаглени хидрати што носи разновидност во секојдневниот појадок.
    4. Со протеините се шират од опсегот на Protein Choc и путер од кикирики за тело.

    * Ниско ниво на јаглени хидрати значи дека производот обезбедува најмалку 30% помалку јаглехидрати во споредба со конвенционалните производи.


    * 1 парче одговара на стандардната вредност од 35 g.