Напад на телото на тривијални скелети
Вид на спорт
Како спорт со санкање, скелетот спаѓа во категоријата зимски спортови. Зборот скелет доаѓа од англиски јазик и може да оди со скелет да се преведе. Името се однесува на изгледот на санката, која е составена од цврста челична рамка.
За разлика од лугата, скелетот се вози со лицето надолу. Главата покажува во насока на патување. Поради својата тешка конструкција, скелетот е обично многу побрз на вештачките лизгалишта отколку конвенционалниот тобоган. Дури и Скелетот нема уред за управување, туку се контролира само со вешто префрлување на тежината и вршење притисок врз нозете.
Пилотите на скелети, исто така наречени скелетини, носат кацига со дополнителна заштита од брадата за заштита, бидејќи се тркаат низ патеката веднаш над ледениот под со брзина поголема од 130 км/ч.
Во 1928 година, машкиот скелет стана олимписки за прв пат. Возењето санки е редовен дел од олимписката зимска програма за мажи и жени од 2002 година.
Скелет - Советник за исхрана
Како и со боб, игра и со тоа скелет тежината на телото на санкачката игра голема улога. Потешките тобогани имаат предности, но не смее да се надмине фиксната максимална тежина на санката и возачот заедно. За мажите, границата е вкупно 115 кг, додека жените, вклучувајќи ја и нивната санка, можат да тежат максимум 92 кг.
Балансирана основна диета
Како резултат, тежината на професионалните возачи на скелети се прилагодува со помош на индивидуално прилагодена диета. Тоа зависи од физичките услови како што се големината на телото, тежината, обемот на обука и метаболичката активност со цел да се утврди личната потреба за енергија и хранливи материи. Главните хранливи материи јаглехидрати, протеини и маснотии спаѓаат во балансирана основна диета за тобоган-скелет, која исто така треба да биде богата со витамини и минерали. Доволно овошје и зеленчук треба да има на менито секој ден, така што ќе се покрие потребата од микроелементи.
Во деновите на обука и натпреварување
Во деновите на тренинг и натпревар, особено е важно да му се обезбеди на телото доволно јаглехидрати, бидејќи тие служат како склопот на извор на енергија на телото за време на вежбање. Тестенините, оризот, компирите и житните производи се особено богати со јаглени хидрати, што ги прави особено вредни за спортистите. Непосредно пред да заминете на санка, сепак се препорачуваат брзо достапни јаглехидрати, кои му се достапни на организмот скоро веднаш по потрошувачката. Малтодекстрин и декстроза, на пример, се меѓу нив, поради што многу спортисти се свртуваат кон производи за спортска исхрана како Карбо-натоварувач во напад на тело која ја содржи оваа форма на шеќер.
Обезбедување на снабдување со протеини
Протеините се исто така важна хранлива материја за тобоган од скелетот. Покрај многу други задачи во организмот, протеините се вклучени во градењето и одржувањето на мускулната маса, па токму затоа спортистите треба да осигурат дека ги исполнуваат нивните дневни потреби.
Во прилог на високо-протеинска храна како месо, риба, млечни производи, соја и мешунки, има и протеински шејкови како тоа Body Attack Extreme Whey Deluxe Многу популарен како снабдувач на протеини, бидејќи импресионира со неговата некомплицирана подготовка и вкусниот вкус. Покрај тоа, изолатот на протеинот од сурутка кој го содржи е особено висок квалитет и ги обезбедува сите есенцијални аминокиселини што му се потребни на телото по напорниот требоган со тобоган.
Внес на маснотии
Маснотиите не треба да недостасуваат во исхраната на тобоган-скелет. Сепак, овде се препорачува претпазливост, особено во деновите на натпреварување, бидејќи храната која е премногу масна често е тешка за стомакот и може да има негативен ефект врз физичките перформанси. Затоа: јадете само храна со малку маснотии пред трката за да не го оптеретувате дигестивниот тракт.
Историјата
Во 1884 година е изградена првата лизгалиште во Швајцарија. Три години подоцна, еден Англичанец се осмели да се спушти по овој тобоган истрчан со лицето надолу, прво со главата. На почетокот на 1890-тите, Англичанец повторно се појави на оваа патека и со себе донесе метална санка. Оваа челична рамка потсетуваше на човечка рамка и стана скелет. скелет) крстен. Роден е нов спорт со санки.
Претходниците на современиот скелет се т.н. Трка во Креста, кои се одржуваа на природното лизгалиште во близина на швајцарскиот град Креста. Спортистите возеа и со лицето надолу над мразот во тркалачки седишта без кормило. До денес, Креста е рекреативен спорт што го практикуваат исклучиво мажи.
Во 1928 година, машкиот скелет стана олимписки за прв и, засега, последен пат. 20 години подоцна, санкањето повторно беше прогласено за дел од Игрите, но скелетот за мажи и жени е редовен дел од олимписката зимска програма од 2002 година.
Дури и денес, сите три дисциплини се сумирани под терминот санкање и организирани од заедничкото здружение за боб и санки Германија (БСД). Ова здружение е основано под друго име во 1911 година.
Низата
Натпреварите во скелет се состојат од две трки што се одржуваат во ист ден. Првиот круг е исто така познат во индустријата како квалификациски рок. Во машка категорија, 20-те најдобри возачи од првото возење се пласираат во последната трка. Во категорија жени, на 12-те најдобро пласирани пилоти во скелет на првата трка им е дозволено да започнат во втората последна рунда.
Возачите на скелети сами ја зголемуваат својата санка. Почнувате да станувате. По кратко, моќно трчање, скокате на стомак врз челичниот слајд и ја преминувате временската бариера.
Исто како луге, санките на скелетот се контролираат со поместување на тежината на горниот дел од телото и туркање на нозете. Нема уреди за управување. Сопирачките недостасуваат и на скелетот. На крајот од секоја патека има еден вид килим на кој се забавуваат санките.
Возот
Патеките за скелет се вештачки лизгалишта кои се користат и за натпревари во тобоган и боб-сале. Тие се широки околу 140 сантиметри и долги околу 1200 метри. Должината на натпреварот се прилагодува според видот на спортот и полот. Соодветно на тоа, спортистите стартуваат во различни точки на патеката.
Вештачките лизгалишта се во форма на канал. Поголемиот дел од мразот се истура во бетонски канал. Секоја лента содржи најмалку пет криви облини.
Просечниот градиент на вештачките лизгалишта е осум проценти. Градиенти од повеќе од 15 проценти се забранети. Бидејќи Скелетите достигнуваат брзина поголема од 130 км на час на нивните санки.
Санката
Името на овој спорт може да се најде во санката. Скелет е челична санка која е прицврстена на скелет поради изгледот налик на скелет. скелет) потсетува.
Челичната рамка има подигнати wallsидови од двете страни што личат на када. Рачките за зграпчување се прикачени десно и лево од овие рабови на кадата.
Поради природата на материјалот, скелетот со минимална тежина од 33 килограми е многу потежок од спортскиот тобоган. Повеќето скелети тежат значително повеќе. Правилото важи дека вкупната тежина на спортист, санка и опрема не смее да надминува 115 кг за мажи и 95 кг за жени. Скелет може да тежи до 47 килограми ако сте мал и лесен. Спортскиот пандан за жени мора да тежи максимум 37 килограми.
Со висина од околу осум сантиметри, скелетот е многу поблиску до мразот од тобоганот, кој обично е двојно повисок. Во зависност од големината на телото и личните склоности, скелетот е долг помеѓу 80 и 120 сантиметри.
Тркачите на скелет се прилагодуваат. Тие можат да се прилагодат во зависност од состојбата на мразот или патеката. Како резултат, и формата на тркалезни челични тркачи и поддршката на мразот може да се модифицираат и брзината на возење да се оптимизира.
Спортисти и опрема
Возачите на скелети носат кацига со прицврстена заштитна брада за заштита. Ова е од витално значење, бидејќи тие бркаат низ ледениот канал со многу голема брзина со главите на само неколку сантиметри над земјата.
Секој возач на скелети носи специјални чевли со спринт кои потсетуваат на скокови во атлетика. Чевлите на возачите на скелети се опремени со шила од седум до осум милиметри. Бидејќи секоја трка со скелети започнува со брз спринт на мазна, израмнета ледена површина.
Не само чевлите имаат паралели со атлетиката. Спортистите се слични и по фигура и раст. Скелетите се добро обучени спортисти кои тренираат градење на мускули и брзина во текот на целата година. Потребни ви се и двете за брз почеток на спринт. Покрај тоа, единиците за издржливост и координација се дел од секој план за обука. Чувствителноста за трасата е неопходна за управувачот управуван од телото.
корисни информации
Дали се луди? Така размислуваат илјадници гледачи повторно и повторно кога ги гледаат возачите на скелети како се тркаат по главата на лизгалиштето со мраз најпрво со повеќе од 130 км на час.
Скелетот е всушност безбеден спорт. Ова се должи на тешката санка. Во зависност од телесната тежина и полот, спортската опрема тежи помеѓу 33 и 47 кг и е цврсто поставена. Понатаму, скелетот вози само околу осум сантиметри над мразот. Според тоа, тежиштето на возилото е под телото. Во случај на пад, санката никогаш не може да падне врз спортистот и да го повреди. Нискиот центар на гравитација исто така го олеснува спортистот да се врати на санката. Минималните абразии или модринки се меѓу полошите „повреди“ на скелетот.
Изгледа поинаку со боб-санка или луге. Може да се појават скршени рамења и нозе, модринки и гребнатини. Спротивно на тоа, скелетот е скоро безопасен спорт и покрај неговата спектакуларна природа.