Диета со супа од зелка Едноставни и успешни здравствени совети на Банхофер

Некои се колнат во тоа, други се разболуваат од името: диета со супа од зелка. Тоа е таканаречена „диета за несреќи“ во која за кратко време губите многу килограми. „Пет килограми за една недела“ обично е ветувањето. Тоа исто така може да се направи. Сега ќе дознаете што влегува во супата од зелка, како таа работи, дали губите тежина со неа на долг рок.

Следбениците на диетата со супа од зелка тврдат дека ефектот на слабеење се базира на следниов факт: Бидејќи компонентите од зеленчук од супа од зелка генерално се тешки за варење и телото треба да работи напорно, обработката на супа од зелка доведува до слабеење. Можеби е точно, но не е докажано. Остварливо намалување на телесната тежина е поверојатно како резултат на апсолутно нискокалорична содржина на супа од зелка: се состои скоро исклучиво од бела зелка и вода.

Да се подготви диетална супа од зелка: Измијте го, исчистете го и исецкајте го зеленчукот, ставете вода во голем тенџере и сварете сè за околу 20 минути. Зачинете со чили, бибер, морско оревче и други зачини и никогаш не додавајте сол.

Состојки за диета со супа од зелка:

Голема бела зелка
Осум кожа домати или две лименки домати
Еден килограм моркови
Шест големи кромид
Две големи пиперки (жолта или црвена)
Две стебленца целер
Сијалица од целер
Еден куп магдонос
Два литри вода

И сега привремена забелешка: Дури и ако долгорочниот ефект на диета со супа од зелка може да се доведе во прашање - тоа е секогаш здраво. Особено за односот база-киселина во нашето тело. И, вие дефинитивно слабеете. Пред сè, тоа е диета што можете да ја повторувате одново и одново: тогаш имате седум дена за вашето здравје - во кое живеете буквално без маснотии.

Дневната диета со супа од зелка може да изгледа вака:

Ден 1:
Може да јадете супа колку што сакате и кога и да чувствувате глад. Овошје е исто така дозволено. Освен: сливи, цреши, банани и слатки медлови дињи.

Ден 2:
Повторно, супата е вашата главна диета. Но, исто така можете да јадете суров зеленчук (кисела зелка) и салата без оцет, масло, сол и црн пипер. Во вечерните часови, дозволено е варен компир со малку маргарин.

3 ден:
Исхраната од првиот ден се повторува.

Ден 4:
Повторно е полна со супа од зелка. Покрај тоа, дозволени се две банани и 250 гр јогурт со малку маснотии.

Ден 5:
Во прилог на супа, денес можете да јадете 200 гр пилешки гради (без кожа) или 200 гр риба (насадена кратко на малку масло). Но, постои забрана за овошје. Но, дозволено е да јадете шест домати со средна големина (без сол).

Ден 6:
Скоро мени: супа цел ден, но и постен стек (120 до 150 гр, по можност телешко), зелен зеленчук варен во вода и салата без масло.

Ден 7:
Повторно супа, 120 гр парен ориз од цели зрна, варен зеленчук, четвртина литар свежо исцедено сок од јаболко или портокал.

Во принцип, можете да јадете супа колку што сакате. За сите други јадења треба да ги следите упатствата. Треба да пиете многу за време на диетата. Бидејќи со овој вид диета тешко консумирате минерали или протеини, секогаш треба да си дозволите протеински пијалок и витамински апчиња. Ова е важно за согорување на маснотии, во спротивно мускулната маса ќе се намали. Вежбајте и вежбајте умерено во текот на целата недела на диета.

Она што не смее да се крие: диетата со супа од зелка е многу еднострана диета. Ако се држите до тоа, ќе видите успех во слабеењето. Но, ако сакате ова да продолжи, тогаш мора да ги промените навиките во исхраната: да намалите калории и маснотии, повеќе вежбање - тоа гарантира долгорочен успех. Нема здравствени проблеми ако немате здравствена состојба. Напротив: супата од зелка е здрава и ве прави тенки. Користете храна само од тајно органско производство.