Написи Fенски фитнес клубови што каде
Да го замислиме обичниот московјанин 30-35 години, како минува од утро до вечер работни денови на канцеларија. Во спортот нема време ниту сила, но седечкиот начин на живот ве известува: од каде се излишните килограми, грбот боли, и не постои таа веселост што не ја напушти пред пет години.
Дури и тогаш нашата хероина мисли: дали да се запишеме на фитнес? Но, тука се поставува дилемата: кој фитнес-клуб да избере - обичен или чисто женски?
Дамите работи
Во Москва во секоја област можете да најдете неколку фитнес клубови од различни класи. Некои од нив се позиционираат како женствени. Која е нивната разлика од унисекс?
Прво, нема да ги сретнете мажите во женската институција. Воопшто. Немате кој да води романтични врски, но не можете да се плашите да дозволите да паднете во очите на посилниот пол: нема да исплашите никого од испотени кошули во теретана, со целулит и поп други „уши“. Второ, сите занимања се насочени исклучиво на жени: уреди за обука се дизајнирани за потребниот товар, комплекси на вежби се развиваат под "женски" проблематични области, итн. Трето, таквите фитнес клубови често имаат свој салон за убавина Не е потребно да се оди далеку на маникир или да се зајакне ефектот со вработување на грижавим опертивание.
Значи, одлучивте дека сакате да се придружите на женскиот фитнес-клуб сега. Што да размислите при изборот на клуб?
Каде да се оди во Москва?
Сите такви институции се слични на опсегот на услуги, но кај секоја од нив е личноста.
1. „Мис на фитнесот“ (www.missfitness.ru) - мрежа на клубови во Исмајлоу, Соколникач, Царицино и Марино.
Овие фитнес клубови им одговараат добро на зафатените жени со нестандардизиран работен ден. По купувањето на картичката (во отсуство на ограничувања на времето за посета) ќе се консултирате со специјалист за фитнес, а потоа инструкторот ќе избере индивидуална програма за обука. Може да направите и пробна масажа и еднократен прием кај козметичарот. После тоа, распоредот на активности го одредуваат само вашите можности и вашите желби - доаѓате кога сакате и сте зафатени како што сакате. Асортиманот е широк: има и сите видови танци (латина, хип-хоп, стомачен танц, џез) и аеробик, и стрејтшинг и чекор, и јога и други групни часови.
Посета на сауна е дел од вредноста на клупската картичка. За дополнителни пари - солариум, масажа и салон за убавина.
2. „АЛЛО“ женски фитнес клуб лоциран во центарот (www.allofit.ru): три минути од метро „Новослободски“. Тоа е само спортскиот клуб. Womenените кои сакаат кардинално да го подобрат својот раст, да го подобрат мускулниот тонус и да развијат флексибилност, можат да го остварат својот сон во најбрз можен рок. Аеробик, пилатес, чекор, обликување, тау-бо, источни танци, фитнес јога, Шехепауер, каланетик, па дури и окупација со елементи на стриптиз.
Сите обуки ги изведуваат жени. Нема салон за убавина, но има инфрацрвена сауна, солариум, терапевтска масажа во кревет и базен. Клупската картичка чини 3100 рубли месечно.
3. Fitnessенски фитнес клуб „Астарта“ (www.astartafitnes.ru) (метро „Електроверкејгене“) нуди единствена програма со исто име. Вкупно за триесет минути се обучуваат сите групи на мускули и се зајакнува кардиоваскуларниот систем. Неопходно е да се верите три пати неделно. Експертите на клубот тврдат дека со какво било ниво на физичка обука ќе биде доволно за жените да постигнат импресивни резултати. Покрај програмата „Астарта“, клубот нуди групни часови за женски „проблематични области“, танци и индивидуален избор на диета, на чија трета фаза е можно да се консумираат, без разлика колку калории е да не се прошират.
Клупската картичка чини од 2000 до 3000 рубли месечно.
4. За кого е штета да се трошат 3000 рубли месечно на фитнес активности, како и за оние на кои катастрофално им недостасува време, се дизајнирани виртуелни фитнес клубови. Не, не се веб-страниците на кои теретаната игра со помош на џојстик. Физичката работа е целосно реална, само тренерот е економски. На пример, обучувачот на фитнес клубот „Половина“ (www.fitnesru.com) Елена Борисова е во Налчик, а нејзините клиенти живеат низ цела Русија.
Суштината во следново: Пополнувате анкета на страницата каде што ги специфицирате големината, тежината, големини, одговарате на прашања во врска со здравјето, начинот на живот и исхраната. Потоа преведете 750 рубли за обука и/или 750 рубли за системот за напојување - и ќе добиете индивидуална програма за фитнес или диета по е-пошта. Потоа можете да го поправите со повторно пополнување на истражувањето. До кој степен ваквиот систем работи ефикасно, останува да се предвиди, но, во секој случај, корисно е да се дојде до страницата на клубот „Половина“: таму е можно да се обрне внимание на бројни фитнес материјали.
Изборот на фитнес клубови, особено во таков голем град како Москва, е одличен: секоја жена може да најде нешто за својата душа. Доаѓаш, гледаш, пробај. Ако не, ве молиме погледнете подалеку, тоа се клубовите. Покрај тоа, веројатно не така каде да се занимавате со фитнес, главната работа - со какво расположение е исто така важно да се направи. Ако не тренирате со омраза кон „бројните физички дефекти“ и loveубовта кон убавото тело, тоа сигурно ќе ви возврати со чувства.