Написи за гости; Мојата здравствена формула - здрава, витка, среќна; Презентација на книга со конкуренција
Книгата „Формула за моето здравје - здрава, слаба, среќна“ * од др. Петра Брахт во ГУ Верлаг. Здравствениот советник чини 14,99 евра. Авторот го напиша и бестселерот „Интервален пост: За долг живот - тенок и здрав“ * (ГУ Верлаг, 14,99 евра).
Ниту нејасноста на книгата, ниту описот не го сугерираат тоа: Др. Петра Брахт препорачува „претежно веганска диета“. Очите ми се шират, а ушите се виткаат. Тадаааааа, морам да ти ја покажам оваа книга.
Почитуван Нели неодамна ја претстави книгата „Без шеќер со деца“ тука. Затоа и ја дадов оваа книга за напис за гости. Ви благодарам многу за тоа.
„Др. Петра Брахт се занимава со болка и исхрана повеќе од 20 години. Таа наведува дека 3-те елементи на исхрана, вежбање и внимателност се залага за здравјето и ги објаснува овие елементи како лична здравствена формула. Како тоа? На нејзината работа, таа видела како луѓето добиваат и остануваат здрави преку наизменичен пост и веганска диета. Неговата цел е секој да го земе своето здравје во свои раце.
Јас секогаш особено сакам книги од ГУ Верлаг затоа што тие се многу добро структурирани, компактно напишани и јасни. Во овој случај, насловните страници на книгата беа искористени за да дадат преглед на најдобрите креатори на здравјето. Бидејќи навистина ми се допаѓа овој преглед, го забележав кога ја отворив книгата. На прв поглед може да се видат многу добри видови жито како што се пишани, емери, јачмен, камут или античко зрно. Покрај житарките, наведени се и некои заборавени зеленчуци како корен од магдонос или зачини како каранфилче. Прегледот е голема помош кога немате идеја што да готвите или да јадете.
Кога ја прелистувам книгата, стигнав до поглавјето „10 дена предизвик“ и решавам да се справам со неа. Сакам да започнам следниот ден. Повеќе време за мене и навистина здрава исхрана! Конечно!
Книгата содржи и вкусни, здрави, вегански, глутен и без шеќер рецепти, за да можам да си подготвувам овес преку ноќ навечер. За ова ми требаат јаболка, снегулки од овес, пијалок од кокос ориз, суво грозје, сируп од агава и сушен кокос. Го ставам ова во фрижидер и се радувам на мојот појадок утре. Бидејќи никој од нашето семејство не сака да јаде суво грозје, јас ги заменив со суви сливи. Бидејќи овие се прекрасно слатки, тие секако се многу популарни и во кашата за појадок.
Назад на 10-дневниот предизвик, за кој има и прашалник, поточно список за проверка на саморефлексија. Прашалникот содржи прашања во врска со темите: сон, исхрана и општа благосостојба. Значи малку самопроверка во текот на 10-те дена.
Морам да кажам, ми е тешко да си дадам време за вежбање и малку одмор.
Книгата содржи и многу знаење за нашето здравје воопшто, многу ми е добро познато и подолго време, другите работи се прилично нови и многу интересни. Особено, ФАЈО е нов за мене - индивидуалните букви означуваат F-Food, A-Awareness, Y-Yoga и O-Om. Фајо ја тренира и фасцијата и со тоа ја користи лековитата моќ на сврзното ткиво. Би сакал да дознаам повеќе за Фајо, но ми се чинеше дека аспектите на Фајо што беа навистина интересни за мене, се најдоа во другите книги на д-р. Сокриј се на Брахт.
За жал, не го започнав предизвикот од 10 дена, за жал во моментов ми недостасуваше мотивација. Би било убаво да разменувате идеи со истомисленици за време на предизвикот на Интернет или да ги започнете заедно со партнер или пријател. Againе го преземам повторно цврсто.
Што се однесува до рецептите во книгата, можам да кажам дека сите тие беа избрани свесно; за моите тековни енергетски потреби како полно работно време, тие имаат премногу малку калории за да ми дадат доволно сила за целиот ден. Сепак, сите јадења се идеално прилагодени како мега-здрава закуска или обилен појадок “.
Конкурс: 2 примероци од „Формула за мое здравје“
Како малку доброто можам да ти дадам 2 примероци од книгата „Формулата за моето здравје - здрава, тенка, среќна“ * од др. Петра Брахт давање!
>>>>>>>>> За да добиете, ве молам, кажете ми во коментарите подолу зошто сакате да учествувате во 10-дневниот предизвик на книгата.
Услови за учество:
- Не може да се исплати готовина на наградата.
- Учеството е бесплатно.
- Победникот ќе биде известен по е-пошта по натпреварот.
- По натпреварот, книгите ќе бидат испратени директно по пошта од Gräfe und Unzer Verlag.
- Рокот за доставување е 5-ти мај2019 година - полноќ.
- Одлуката на судиите е конечна.
- Учеството неколку пати на ден не ја зголемува шансата за победа.
## СОРАБОТКА: Овој напис е создаден во соработка со GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH.
* Ова се придружни врски до партнерската програма на Амазон.