Најпогоден начин за здравје и посакувана мрзлива фигура
Понекогаш мрзеливоста може да се искористи во наша полза, како „алатка“ за поздрава, нискокалорична диета, забележаа истражувачите.
Во новата студија, научниците од Универзитетот Сент Бонавентура во Бонавентура, Newујорк, открија неочекуван сојузник на фигурата: мрзеливост. „Постојат исклучително мали работи што можеме да ги направиме за да ја подобриме и балансираме нашата исхрана“, рече Грегори Привитера, цитиран од „Ројтерс здравство“.
Експертите откриле во истражувањето дека луѓето имаат тенденција да се хранат поздраво ако СТАРТЕРИ како излупени и измиени парчиња јаболка или моркови се поставени поблиску до работната маса или софата на телевизорот отколку вреќа со пуканки, на пример.
Идејата за студијата потекнува од тривијално искуство во семејството на Привитера: може. Кога ми рекоа дека сакаат нешто друго, им реков да го сторат тоа сами. И за една минута или две, можев да ги видам како излегуваат од кујната со овошје во рака “, вели тој.
Во студијата, истражувачите избрале 56 девојчиња и момчиња со просечна возраст од 19 години. 20 од нив биле со нормална тежина, 21 имале прекумерна тежина и 15 дури и дебели. Откако беа поделени во три групи, првата група волонтери седнаа на масата во кујната, а на масата беа ставени сад со парчиња јаболка и една пуканки. Само што оној со јаболка беше веднаш при рака, а оној со пуканки на другиот крај од масата.
За уште една третина, садот со пуканки беше поблизу од садот со јаболка, а за последната третина, двете чинии беа поставени директно пред нив.
На крајот, тие мораа да одговорат на неколку прашања. Сите учесници изјавија дека им се допаѓаат пуканките повеќе од јаболката. Сепак, истражувачите откриле дека во групата која имала јаболка поблиску до пуканките, се јаделе повеќето парчиња јаболка.
„Заклучокот од оваа студија е дека решение за промена на вашата исхрана е да создадете здрава средина за јадење, така што секогаш ќе имате природни закуски попригодни отколку нездрави и калорични“, вели Привитера.
Слушнав во последно време дека е добро да се јаде темно, горко чоколадо со што повеќе какао. Неодамнешните студии ни даваат прецизни објаснувања кои несомнено го потврдуваат квалитетот на природниот лек од темно чоколадо.
Сите препораки на кардиолозите и нутриционистите во последните 40 години за потрошувачката на масно месо, путер и сирење се доведени во прашање од новата студија. Покрај тоа, познатите додатоци на Омега 3 се апсолутно бескорисни.