Направете целосни тестенини од пченица за подолг форум за слабеење
Мери Попинс
Обично гладувам не подоцна од два часа откако јадев тестенини. Денес имаше и јуфки. Но, овој пат тестенини од целосна жито, тврда пченица, јудешки пиперки со домашно песто.
Ручав во 13 часот, сега е скоро 19 часот и не сум ни малку гладен.
Тестенините не ме направија посилна сама по себе. Така, не јадев помалку тестенини од порано. Но, некако се чини дека траат подолго. Дали е тоа вистина или го замислувам во текот на чувството на губење на тежината?
Не, се чувствувам на ист начин како што производите од цели зрна не ме прават да се чувствувам поцелосна од производите направени од бело брашно. Но, тогаш, откако ќе се почувствувам сито, ми треба подолго време пред повторно да се чувствувам гладен.
Ова е затоа што интегралните житарки содржат јаглени хидрати со подолг ланец отколку белото брашно, за што метаболизмот трае подолго.
Хипи 89
анџи
воопшто, треба да се префрлите на производи од цели зрна. исто така леб. бидејќи чувството на ситост трае подолго.
Се префрливме поради дијабетесот на мојот сопруг.
Отпрвин треба да се навикнеш, но потоа има добар вкус.
Тестенините од цели зрна се малку потешки за гризнување од вообичаените тестенини и треба да се готват малку подолго.
Значи, сите велат дека тестенините со цело зрно треба да ве одржуваат сити подолго - не забележувам ништо. Повторно гладувам исто како и по нормалните јуфки, дури и ако мислам дека не ми требаат толку житарки - можеби тоа е затоа што тие едноставно немаат добар вкус за мене како „нормалните јуфки“
Тестенините се недостаток каде што имам премногу можност да јадам ^^
Што не носи до точка дали се вкусни - е само прашање на вкус. Единственото нешто на што не можам да се навикнам се тестенини со жито, па сеуште мешам, половина нормална и другата половина паста од жито, и се надевам дека по одреден период навикнување, јадам само цели зрна.
А, со какво песто се занимаваше? е „дозволено“ песто
Или, да кажам поинаку: има песто пријателско за диети?
Сакам песто и всушност мислев дека ова треба да се избрише
реално89
рецептот за песто исто така би ме интересирал
и наоѓам @hippie: тој vknudeln има различен вкус, тие имаат вкус на НЕШТО ^^ па не како нормални јуфки како ништо. или го немаат тој типичен вкус на јуфка. но пробај уште една многу вкусна * драга *!
првиот пат, исто така, се чувствувам нервозна затоа што мајка ми рече дека тие немаат добар вкус, но имаат навистина добар вкус за мене