Направете диета полека по постот

По постот, треба да планирате до три дена градење на лесна храна. Метаболизмот и варењето на храната треба прво да се реактивираат. (Слика: dpa)

"> '> | По постот, треба да планирате до три дена градење на лесна храна. Метаболизмот и варењето на храната треба прво да се реактивираат. (Слика: dpa)

Бидејќи метаболизмот и варењето треба повторно да се навикнат на нормална храна. Препорачуваме два до три таканаречени натрупани денови по една недела пост и три до четири денови на акумулирање по две недели пост. Луѓето со чувствителни цревни трактати треба да испланираат дополнителен ден или два.

Јадења богати со база, направени од компири, зеленчук, житарици и овошје, се варат особено лесно. Бидејќи пупките за вкус се почувствителни по постот, се исплати да се воздржите од јадење јадења со вештачки засилувачи на вкус, засладувачи, ароматични материи или претрупани сосови, според списанието.