11 маскирани мотиви толку многу губите коса
Кога помислувате на ќелавост, веројатно замислувате дека средовечен човек заминува во пензија. Но, жените сочинуваат 40% од Американците кои страдаат од опаѓање на косата. Со оглед на тоа колку е тешко да се изгуби косата емоционално (помислете на солзите што се пролеваат над вашата лоша коса), важно е да разберете зошто тоа се случува - и како да го поправите.
Без разлика дали станува збор за карпеста врска или работа со мака, стресот може да има влијание врз вашата коса. Колку повеќе сте под стрес, толку е повисоко нивото на тестостерон и ова може да влијае на циклусот на раст на косата, вели Анабел Кингсли, трихолог (во АКА некој што студира здравје на коса и скалп) на Клиниката за трихологија Филип Кингсли во Newујорк.
Што да се прави: Одвојте време за грижа за себе. Без разлика дали станува збор за јога, терапија или медитација, важно е да се намалат овие нивоа на стрес. Кингсли вели дека опаѓањето на косата предизвикано од стрес кај жените обично трае сè додека самиот стрес е присутен.
Додека бременоста може да ви ја даде најдобрата коса на сите времиња, не се вознемирувајте ако падне по раѓањето. Кингсли вели дека 50% од жените страдаат од опаѓање на косата после раѓањето бидејќи самото породување е тешко за организмот и постои нерамнотежа на хормоните по бременоста.
Што да се прави: Или поминува времето, бидејќи хормоните се движат во рамнотежа, или обидете се со зголемување на витаминот за да го забрзате процесот на опоравување. Сепак, Кингсли вели дека вашата коса треба да се врати во својата состојба пред раѓање за 6-12 недели.
Анемијата е крвна состојба во која вашето тело има недостаток на железо, така што нема доволно црвени крвни зрнца за ефикасно носење кислород во телото. Ова значи дека опаѓањето на косата не може да биде единствениот симптом: замор, силна слабост и главоболка се исто така чести симптоми, пренесува Клиниката Мајо.
Што да се прави: Побарајте од вашиот лекар за тест на крвта за да потврдите дали сте анемични или не. Ако е позитивно, диетата фокусирана на храна богата со железо може да биде се што ви треба. Но, ако поминувате во менопауза, можеби ќе треба да додадете додатоци на железо за да ви помогне да ја достигнете препорачаната дневна доза од 18 мг, бидејќи недостаток на железо е почест.
„Најчестиот вид на опаѓање на косата е андрогената алопеција или опаѓање на косата кај жените“, вели Ларс Скјот, основач на клиниката „Харклиникен“. Генетска состојба што може да започне да покажува симптоми во адолесценцијата е честа појава на тенка коса околу храмовите и делумно, особено по влечење - АКА често носи премногу тесна коса - е исклучена како можна причина.
Што да се прави: Рогаин во моментов е единствениот третман одобрен од ФДА за опаѓање на косата кај жени. Сепак, вашиот лекар може да предложи други опции, затоа разговарајте со нив за да одлучите за најдобриот план за вас.
Додека опашката може да биде најбрзиот начин да ја отстраните косата од твоето лице, правејќи ја премногу напната може да се фокусира на фоликулот на косата што резултира со опаѓање на косата позната како влечна алопеција. „Ова многу го гледаме во случај на афро-американски жени кои носат плетенки или кај спортисти кои носат шорцеви секој ден“, вели Скјот. Ако фризурата прави вашиот скалп да се вознемири, таа е премногу затегната.
Што да се прави: Олабавете ја фризурата и обидете се да ограничите колку често ја носите врзана. Во спротивно, фоликулот на косата ќе биде трајно оштетен што може да спречи регенерација.
"Многу од женските клиенти што ги гледам имаат опаѓање на косата како резултат на несоодветна диета “, вели Кингсли. Потешко е да ја негувате вашата коса од кој било друг дел од телото, бидејќи косата не е од суштинско значење ткиво, што ја прави последната хранлива материја и од кои први се задржуваат хранливите материи “.
Што да се прави: Бидејќи косата е составена од протеини, потребно е постојано снабдување за да расте доволно. Кингсли препорачува да јадете најмалку 120g за појадок и ручек, што може да го добиете преку јајца, риба, посно месо, живина, ореви или зеленчук. Запомнете дека растителниот протеин не се апсорбира толку лесно како животинскиот, па затоа идеално ќе посакате мешавина од обете.
Хипо или хиперактивна тироидна жлезда може да предизвика драстични физички промени, особено флуктуации на тежината или бледа, сува кожа. Но, тоа не е единствениот симптом: кревката, тенка коса е исто така доста честа појава, вели Кингсли.
Што да се прави: Ако вашиот лекар направи крвен тест за прецизно дијагностицирање на проблем со тироидната жлезда. Со правилни лекови на рецепт, нивото на хормоните ќе се врати во нормала и опаѓањето на косата треба да исчезне.
Користењето врела алатка за исправување или навивање на косата од време на време е НБД, но ако е дел од вашата дневна рутина, тоа може да предизвика проблеми. „Не е точно да се губи косата од фоликулот, но може значително да се разредува изгледот на косата“, вели Кингсли.
Што да се прави: Одморете се од топлината, вклучително и фен за коса, и сè до употребата на интензивни третмани за коса. Хидратантна маска за коса Harklinikken содржи природни состојки како што се маслиново масло, масло од авокадо и растителни екстракти за рехидратација на косата, па можете да го решите коренот на проблемот.
Слабеењето, кога се прави на здрав начин, обично се случува постепено. Значи, кога килограмите одеднаш паѓаат, телото го третира како физичка траума и задржува хранливи материи од несуштинските ткива што на крајот резултираат во опаѓање на косата, вели Кингсли.
Што да се прави: Разговарајте со вашиот лекар за да бидете сигурни дека знаете што стои зад ненадејната промена на телесната тежина и да бидете сигурни дека нема други здравствени проблеми. Инаку, јадете диета богата со витамини и протеини за да му помогнете на вашето тело да закрепне. Откако ќе сфатите дека не сте под физички притисок, опаѓањето на косата треба да престане.
Слично на кршењето што се јавува како резултат на прегревање на топла алатки, постојана смрт или преработка на коса може да доведе до послаби и потенки жици. Кога ја обојувате косата, хемикалиите во бојата всушност мора да поминат низ кутикулата за да се депонира пигментот. И бидејќи кутикулата ја штити вратилото за коса, кревањето за време на процесот на боење може да создаде значителна штета.
Што да се прави: Почекајте 8 недели помеѓу состаноците во боја, така што вашата коса ќе има време да се опорави. И инвестирајте во некои производи за коса кои стимулираат хидратација, кои работат на враќање на кутикулата и одржување на влагата.
Синдромот на полицистични јајници или PCOS, е ендокрино нарушување кое влијае на функцијата на јајниците, но Кингсли вели дека може да влијае и на косата. „Ова може да доведе до прекумерно производство на андрогени, кои се машки хормони кои можат да ја скратат фазата на раст на циклусот на раст на косата“, објаснува таа.
Што да се прави: Додека третманот со PCOS може да биде комплициран, вашиот лекар може да препише анти-андрогени лекови кои можат да помогнат во враќање на хормоналната нерамнотежа и враќање на опаѓањето на косата.