Направете хормони масти
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Ништо не работи во телото без хормони: Тие ги регулираат сите важни процеси - дури и нашиот loveубовен живот. Дали сме расположени или не, зависи и од нив. И хормоните исто така можат да влијаат на нашата тежина.
Тежината се зголемува со возраста. За жал! Womenените на возраст од 20 до 58 години ставаат 12-15 килограми. Секако, тоа може да бидат гени, диета или недостаток на вежбање. Но, хормоните исто така можат да бидат виновни: од една страна оние кои телото сам ги произведува и со текот на годините се намалуваат. Од друга страна, оние кои се вештачки произведени и земени како лекови.
пубертет
Започнува околу две години пред првото правило, кое се случува во просек на возраст од 12 до 13 години. Контролирани од хормоните на хипофизата, јајниците започнуваат да функционираат: произведуваат естрогени, а во помала мера и машки хормони. Јајце клетките созреваат, се јавува овулација и се развиваат гениталните органи. Естрогените и другите хормони влијаат на растот и насобирањето на масни наслаги. Кога телото на девојчето достигна 20 проценти маснотии, периодот започнува. Дури и повеќе од - сосема нормалното - зголемување на телесната тежина, пубертетот се карактеризира со промена на фигурата: градите, стомакот и колковите стануваат заоблени.
Предменструален синдром (ПМС)) сè уште не е целосно расчистено. Започнува во втората половина на циклусот, околу 10-12 дена пред периодот. Повеќето жени добиваат 1-3 килограми во ова време. Ова е веројатно вина Недостаток на хормон прогестерон, што има дренажен ефект. Но, не паничете: по правилото, вишокот килограми ги нема. Womenените кои страдаат од прекумерно јадење во ова време треба да бидат претпазливи. Секој месец лесно заглавуваат 100-200 грама маснотии, кои со текот на годините прераснуваат во мозолчиња.
пилула
Современите микропили не дебелеат. Наместо спротивното е случајот: вие стабилизирање на хормоналната рамнотежа, а тоа позитивно влијае на тежината - останува стабилно. Womenените кои добиваат тежина додека јадат на ист начин треба да зборуваат со својот лекар и да ја префрлат таблетата (на друга со помалку естроген). Само многу млади жени кои пијат таблети за прв пат можат да зголемат 1-2 килограми на почетокот.
бременост
Хормоналната рамнотежа драстично се менува, ставаме тежина. Бремена жена не треба да добие повеќе од 10-12 килограми. 1-2 кг од ова се чуваат како резерви на маснотии, така што мајката има доволно енергија да дои. Обично ги губите вишокот килограми после бременоста. Оди побрзо со мајки кои дојат, бидејќи хормонот одговорен за ова, пролактин, го стимулира распаѓањето на масните наслаги.
Хормонска стапица 50
Со почетокот на менопаузата се јавува еден Смена на хормони а: Хормонот за раст и хормонот DHEA, кој се произведува во надбубрежната жлезда, сега се намалуваат уште повеќе. И двете го стимулираат градењето на мускулите и го контролираат формирањето на масни наслаги. Во исто време, производството на естрогени, кои имаат позитивен ефект врз хормоните за раст, се намалува. Метаболизмот се забавува бидејќи тироидната жлезда произведува помалку хормони. Резултат: мускулите се намалуваат, ние трошиме помалку енергија. Секој што јаде како што јадел кога имал дваесет години, создава масни наслаги - особено на половината и стомакот. Овој процес може да биде одложен од четири фактори: вежбање (3 пати неделно 30-45 минути спорт на издржливост), спиење (најмалку 6 часа), избегнување вечера (2-3 пати неделно) и правилна исхрана (Гликс, нивото на шеќер во крвта, мора да биде ниско) со многу овошје, зеленчук, риба, производи од цели зрна, малку слатки, без бело брашно.