Направете калинки густи

Широк спектар на позитивни ефекти врз здравјето се припишуваат на потрошувачката на калинки.

Но, што навистина може да направи овошјето, а што е со неговите способности како средство за слабеење?

Всушност, со околу 78 калории на 100 грама, калинката или неговите јадра не се баш едно од најнискокалоричните овошја. Сепак, треба да се напомене дека семките од калинка ретко се консумираат во бесконечни количини. Калинките не можат да се наречат храна за гоење. Покрај тоа, калинките се многу здрави и многу се препорачуваат за консумирање. (Препорака за читање: Суперхрана: Калинка) Од една страна, калинка содржи многу вредни витамини како што е многу важен витамин Ц и голем број витамини од групата Б, минерал калиум и елементи во трагови како железо. Покрај тоа, постојат бројни секундарни растителни супстанции кои се борат против слободните радикали во организмот со нивните антиоксидантни ефекти, се спротивставуваат на предвременото стареење на клетките и на тој начин спречуваат цела низа болести.

Калинката не само што не дебелее, туку и нејзината потрошувачка дава голем придонес за здрава и урамнотежена исхрана - без дополнителни витамински препарати.

Калории (kcal) на 100 g: 78
јаглехидрати: 16,7
протеини: 0,7
дебели: 0,6

Колку тежи калинка?

направете

Оваа калинка со нормална големина тежи 594 гр.