Направете овесно млеко сами - брзо; лесно
Направете овесно млеко сами - брзо и лесно
Направете овесно млеко сами: состојките
- 70 грама нежна овесна каша
- 1 литар вода
- 1 нотка сол
Направете свој пијалок од овес во миксер
- Ставете ја овесната каша во мешалка и исечете ја.
- Потоа додавате вода и сол и повторно ги мешате состојките.
- Ставете газа или вреќа со млеко со орев над сад и процедете го овесното млеко низ.
- Конечно, можете да ја извадите крпата за да ја фатите последната од течноста. Не мора да ги фрлате остатокот од снегулките од овес; тие може да се користат за правење каша или паштети, на пример.
Млекото ќе се чува во фрижидер околу 3 дена. Домашно овесно млеко има релативно слаб вкус, но можете, на пример Рафинирајте со ванила. Ако го сакате послатко, можете да додадете малку шеќер.
Подгответе го овесното млеко во тенџерето
- Ставете ги овесните снегулки, водата и солта во тенџере и ставете ги да зовријат. Ако користите крцкава овесна каша, треба претходно да ја натопите 10 минути.
- После 15 минути можете да го тргнете тенџерето од шпоретот и да го исчистите овесното брашно со рачен блендер.
- Сега истурете сè низ сито и соберете го овесното млеко. Доколку е потребно, притиснете надолу со вилушка за да излезе целата течност.
- Последно, но не и најмалку важно, наполнете го овесното млеко во шишиња што можат да се затворат
Совет: Ако пијалокот од овес е премногу густ, можете едноставно да го разредете со малку вода.
Придобивките од овесното млеко
Овесното млеко е природно без лактоза и има малку маснотии. Покрај тоа, тој е подобар за климата отколку кравјо, бадемово или оризово млеко: Овесот обично потекнува од регионално одгледување, така што долгите транспортни патишта повеќе не се потребни. Покрај тоа, на растението му треба малку вода за да расте.
Добри вести за сите алкохоличари: за разлика од многу други алтернативи на млеко растително, може да се користи овесно млеко пена многу добро. Предноста на домашното овесно млеко е тоа што точно знаете што има во него: обично го содржи помалку шеќер од готовата верзија од супермаркет. Покрај тоа, растителното млеко е значително поевтино и не бара отпад од пакување.
Патем: со нас исто така можете да дознаете како можете сами да направите овесна каша.