Направете печурки дебели

Печурките се користат во различни јадења и веројатно се печурките кои најчесто се користат во германската кујна. Тие имаат особено ароматичен вкус кога не доаѓаат од размножување, туку од диви, така да се каже. Благодарение на одгледуваните печурки, белите или кафеавите печурки се достапни во текот на целата година.

Јадењата со печурки се сметаат за гоење од многу луѓе кои знаат за фигури. Не е ни чудо, бидејќи печурките се користат во бројни калориски бомби. Без разлика дали е крем рагу од печурки со кнедли или супа од крем од печурки - всушност, многу јадења од печурки одат на колкот за кратко време. Сепак, не мора да биде. Ако самите ја погледнете печурката, ќе видите дека малото момче е сè друго освен калорично. Постојат само околу 22 калории на 100 грама.

Значи самата печурка сигурно не дебелее. Покрај тоа, тој е доста здрав, содржи не само протеини и есенцијални аминокиселини, туку и витамини К, Д, Е и Б, како и ниацин, калиум и железо. Печурките обично се сметаат за тешки за варење, па затоа е важно добро да ги џвакате. Тогаш ништо не застанува на патот за уживање без жалење - особено затоа што има многу нискокалорични форми за подготовка на популарните печурки. За среќа, печурките не само што имаат добар вкус кај крем сосови, туку и пржени со многу билки и малку маснотии, па дури и сурови и во тенки парчиња како состојка во салатите.

Калории (kcal) на 100 g: 22
јаглехидрати: 0,6
протеини: 2.7
дебели: 0,2

Колку тежи една печурка?

Оваа печурка со својата тежина од 25 g се чувствува малку поголема од онаа на просечна печурка.

---