Како да добиете потенко лице
Дамите треба да се грижат за половината, бутовите и тонот на кожата. Сега мора да се грижите. Во зависност од вашата исхрана или генетика, може да имате пошироко, буцко лице. Можете да научите како да сакате начин како изгледате или да пробате една од следниве идеи за да го ослабнете лицето. Ако отсекогаш сте сакале да знаете како да добиете потенок лик, следниве идеи се напишани со вас во умот.
Потребно ви е потенко лице?
Одговорот на ова прашање зависи целосно од вас. Нормално, вашето лице ќе изгледа потешко ако сте потешки. Ако лицето е отечено или подуено изгледа, можеби има нешто што не е во ред со вашата диета. Местата кожа може да биде знак дека пиете прекумерно, имате потреба од повеќе сон или јадете солена храна. Во овој случај, секогаш можете да разговарате со вашиот лекар за да бидете сигурни дека нема медицински состојби што можат да предизвикаат повреда.
Подобрете го волуменот на косата
Еден од начините да направите да изгледате послабо е да ја соберете косата во круната на главата. За да го направите ова, треба да го зголемите обемот на вашата коса. Почнувајќи со врвот на косата, користете широк чешел за да ги задевате насоките. После тоа, држете ја остатокот од косата исправена и спуштена на рамената. Ова ќе го намали заокружувањето на лицето без да бара диета или пластична хирургија.
Обука за лице
Постојат одредени видови на вежби кои можат да ви помогнат да изгледате послабо. Можете да помогнете во намалување на вреќичките под очите и затегнување на кожата на лицето. Познати како јога за лице, овие вежби се изведуваат многу лесно. Секоја од следните три вежби треба да се прави двапати на ден за најдобри резултати.
За да ја стимулирате циркулацијата и да го намалите задржувањето на водата, треба да започнете со отворање на устата. Турнете го јазикот нагоре и надолу по брадата. После тоа, отворете ги очите широко и погледнете кон небото. Држете ја позицијата десет секунди. Ова треба да се направи двапати на секоја сесија. Туркајќи го вашиот јазик, античките јоги сметаа дека тоа ќе ја стимулира панкреатичната жлезда. Се сметаше дека ова стимулира хормони и обезбедува ефект против стареење.
Следната вежба е наменета да ви помогне да го опуштите лицето. Обезбедете ја устата во форма О и држете ја позата. Треба да ја истегне кожата под носот. Додека станувате, погледнете го небото и почекајте да поминат десет секунди. Како и претходните вежби, треба да направите две повторувања секој пат кога ќе го направите тренингот за лице.
Оваа последна вежба е наменета за зајакнување и усогласување на мускулите околу усните. Ставете ги двата прста на надворешниот агол на усните. Додека се повлекувате со показалецот, обидете се да се насмевнете. Ова ги прави мускулите на лицето посилни и може да помогне да се отстранат несаканите линии и брчки.
Конфронтација со едем
Една од главните причини за тркалезни лица е едемот. Во зависност од вашата исхрана и вежбање, вашето тело може да започне да задржува вода. Ова може да предизвика надуеност и вознемиреност пред вас. За да го намалите задржувањето на водата, треба да ги стимулирате лимфните јазли. Ова може да се направи со масажа на лицето, образите и вратот. Секогаш кога имате слободно време, поминете дополнително време масажа на лимфните јазли.
Носете подолги обетки
Доколку немате време за вежби и масажи на лице, можете да пробате поедноставни техники. Долгите обетки помагаат вашето лице да биде потенко. Тие привлекуваат внимание од заобленоста на лицето и потребни се само неколку моменти за да се облечат. При избор на долги обетки, не заборавајте да избегнувате кружни обетки. Заоблени обетки во форма на јамка ќе направат вашето лице да изгледа позаоблено.
Пробајте опашка
За едноставен стил на слабеење, пробајте средна опашка. Треба да направите опашката да застане во средината на висината. Треба да се повлече на образите за да се создаде инстант дотерување. Ако имате врие, некои масти веднаш ќе го решат проблемот.
Променете ја бојата на косата
Најновиот тренд на нијанса е одличен начин да го направите лицето потенко. Сакате вашата коса да биде потемна од лицето. Ова може да се направи со боење на косата во една боја или само умирање на потемните корени. Штом косата е потемна, тоа го прави лицето да изгледа потенко.
Подобрувања на позицијата
Големата висина може да го направи вашето тело потенко, но исто така ќе му помогне на лицето. Ако обично имате проблеми со двојна брада или маснотии околу линијата на вилицата, кревањето на десната нога ќе го намали овој проблем. Треба да научите како правилно да го усогласите 'рбетот и да застанете. Бидејќи не е секогаш лесно да се запамети да го направите ова, можете да запомните едноставен трик: дишете. Кога длабоко вдишувате, потешко ви е да избегате. Треба да ги држите рамената назад, да го исправите 'рбетот и да ја кревате брадата нагоре. За дополнителна помош, јогата и пилатесот се одлични вежби за природно подобрување на вашето држење на телото.
Избегнувајте соли и шеќер
Вашата исхрана може да биде виновна за вашето буцко лице. Солта предизвикува телото да задржува вода и доведува до надуеност. Намалувањето на внесот на натриум ќе ви помогне да ја намалите секоја надуеност. Исто така, треба да го намалите внесот на шеќер. Иако нискиот внес на шеќер нема да помогне во задржување на водата, тоа ќе ви помогне да изгубите тежина. Треба да се фокусирате на диета богата со овошје, зеленчук, риба и цели зрна.
Пијте повеќе вода
Покрај намалувањето на внесот на натриум, постојат и други начини за намалување на задржувањето на водата. Иронично, задржувањето на водата може да биде предизвикано од консумирање премалку вода. Ако телото е дехидрирано, тоа всушност ќе работи на зачувување и заштеда на каква било вода. Штом почнете да пиете повеќе вода, вашето тело може да ја ослободи задржаната течност. Идеално, треба да пиете околу 64 грама вода секој ден.
Земање пилула, промена на шминка или прилагодување на косата се корисни совети. Ако навистина сакате долгорочно решение, можеби ќе треба да изгубите тежина. Другите техники може да се користат при слабеење, но само долгорочно слабеење ќе ги реши маснотиите околу лицето. Покрај тоа што јадете помалку шеќер и натриум, треба да се фокусирате и на примарна диета со билки. Јадењето дополнителен зеленчук и овошје ќе ви помогне да се чувствувате сити, истовремено обезбедувајќи му на вашето тело хранливите материи што му се потребни. Кардиоваскуларни вежби, тренинг со тегови и избегнување на алкохол може да ви помогнат да го забрзате слабеењето.
Контура на шминка
Додека чекате да се случи губење на тежината, можете да го намалите лицето користејќи контурна шминка. Wantе сакате да пронајдете исцедена мат пудра што е потемна нијанса од остатокот на кожата. Треба да биде засенчена на вилицата, слепоочниците и страните на носот. Без многу силно да го нанесувате, треба да го поправите на шуплините под јаготките. Ова ќе го направи вашето лице да се појави веднаш полесно.
Користете долги слоеви
Кратката или чиста коса ќе го направи лицето покружно. Наместо тоа, исечете ја косата во убави, долги слоеви. Ова ќе постигне ефект на слабеење без напор. За да изгледа уште потенко, користете прилично долги и странични удирања. Треба да избегнувате кратки удирања, бидејќи тие ќе направат да изгледате подобро.
Гума за џвакање
Звучи страшно, но гума за џвакање може да помогне да се направи вашето лице потенко. Практично секој стап за џвакање е минијатурен тренинг за вашето лице. Ова ги прави мускулите на лицето да се развиваат и да го направат лицето да изгледа потенко. Идеално, ќе сакате да користите гума за џвакање без шеќер за да не влезе во шуплините. Гума за џвакање што содржи ксилитол може да помогне да се спречат идните шуплини.
Мачкини очи
Друга техника за шминкање ги вклучува вашите очи. Сакате да направите подолга линија. Ова ги прави вашите очи да изгледаат подолги и поголеми. За да започнете, треба да се фокусирате на истакнување на очите со потемен молив за очи. Користете го прстот или четката за да ја помирисате линијата на трепките. Потоа користете полесна сенка за очи околу линијата на движење. Користете темна сенка за очи на садот за очни капаци и следете ја природната форма на наборот. Лесно комбинирајте ги овие сенки за очи и вашата работа е завршена. Со мачкини очи, можете да направите лицето да изгледа послабо со тоа што ќе привлечете внимание на аголот на окото.
Румени го
Шминката во основа користи гнев на рацете и засенчување за да изгледате послабо. Со руменило, можете да привлечете внимание однадвор. Ова предизвикува другите луѓе да забележат повеќе образи и да го намалат заокружувањето на лицето. За да го направите ова, треба да користите руменило што е малку посветло од остатокот на кожата.
Кога комбинирате сенка за очи со контура, очи за мачки и подолга коса, ќе направите да изгледа побавно преку ноќ. За долгорочни промени, ќе треба да го намалите внесот на сол, да јадете здраво и да пиете повеќе вода. Другите идеи од оваа листа можат да се користат додека чекате да стапи на сила вашиот здрав начин на живот.