Направете правописно млеко од зрнести зрна - растително пијте од миксер
Здрава, особено вкусна алтернатива на кравјото млеко е правописното млеко! Неверојатно е лесно да се направи дома од три ефтини основни состојки: Сè што ви треба е напишано зрна, вода, сладост по ваш избор и миксер.
Направете напишано млеко сами: така функционира
За да го направите пишаниот пијалок ви требаат:
- 80-100 гр жито напишано (достапно, на пример, во продавници за здрава храна)
- 1 литар вода
- по желба сладост по ваш избор (на пр. банана, урми, бреза шеќер (ксилитол) или мед)
- Најмоќниот можен миксер за штандови, по можност миксер за смути или алтернативно рачен мешалка
- филтер
- Празни шишиња за полнење (шишиња млеко или врвни шишиња)
Совет: Ткаенина со фино разбивање е најдобра за филтрирање на цврсти материи, како што е вреќа со филтер, торба со млеко од орев или крпа за цедилка.
Лесно е да направите сами напишано млеко. Вака го правите тоа:
- Потопете ги жисните со правопис во вода најмалку 12 часа.
- Просејте ги зрната и енергично измешајте со еден литар свежа вода и по избор засладувач во миксер. Ако мешалката не е доволно голема, тоа може да се направи и по делови.
- Исцедете ја целата течност.
- Наполнете шишиња и цврсто затворете ги.
Чекорите ги снимивме за вас во кратко видео:
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Исклучително вкусниот растителен пијалок е подготвен да го замени кравјото млеко и исто така е многу здрав! Домашното напишано млеко може да се чува во фрижидер до една недела.
Совет: Можете да направите сопствено овесно млеко од цели зрна со истиот метод.
Право млеко: здраво цело време
Покрај вредните витамини, зрното млеко изработено од спелување содржи и важни елементи во трагови како што се селен и минерали како што се натриум, калиум, манган и фосфор. Со домашно напишано млеко, автоматски консумирате многу важни хранливи материи и антиоксиданси. Покрај тоа, напишаното млеко содржи помалку мононезаситени отколку полинезаситени масни киселини.
Забелешка: Спелетот содржи глутен. Иако е подносливо од глутенот во другите житни култури, сепак се препорачува за луѓето со целијачна болест да користат алтернатива на растително млеко, ослободено од глутен.
Така можете да користите млеко со правопис
Право млеко може да се користи на различни начини, бидејќи скоро сè за што е потребно млеко, може да се подготви и со напишано млеко, како што се:
- Кафе со обично млеко
- Мусли пие
- Каша за деца (на пример, со овесна каша и банана)
- Алтернатива за пудинг од ориз
- Десерти и овошни јадења
Користете ја матицата од производството на напишано млеко
Не треба да ги фрлате остатоците од напишаните зрна од вреќата со филтер или млеко од орев (наречена мана), бидејќи тие можат повторно да се користат на многу начини, на пример:
- како бонус за колачиња (на пример, овие домашни колачиња за сурова храна)
- однапред исушена во домашна сува мешавина од мусли
- кога печете леб (можеби дури и печен во домашна рамка за леб)
Како користите домашно напишано млеко или друго млеко растително? Со нетрпение ги очекуваме вашите идеи во коментарите!
Исто така, во нашите книги можете да најдете многу најдобри рецепти за кујна:
Случајно веган
100 рецепти за регионална кујна со зеленчук - не само за вегани Повеќе детали за книгата
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна
Направете го тоа сами наместо да го купувате - кујна: 137 поздрави алтернативи на готови производи што заштедуваат пари и ја штитат околината Повеќе детали за книгата
Можеби ќе ве интересираат овие објави: