Направете сами слаб сладолед од кварк - нискокалорично; овошен - ОДИМЕ ДЕВО
Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.
Последно ажурирање: 28 октомври 2020 година
Објавено на: 9 јуни 2019 година
Сезоната на бикини е пред самиот агол. Но, кој може без вкусен сладолед? Обезмастениот сладолед од кварк има малку маснотии и содржи малку калории. Така, ќе се приближите малку до вашата фигура од соништата.
Се обидуваме сè да исфрлиме неколку килограми и да бидеме во форма за летото. Да не беше омилениот салон за сладолед на пат кон дома. Уфф! Килограмите веќе се враќаат на колковите.
Така што целиот напор не е залуден, сами треба да направите сладолед со кварк со малку маснотии.
Тоа навистина не е вештерство!
Можете да дознаете на овој пост
Домашниот сладолед е подготвен за кратко време и носи вкусно разладување навечер. Без никаков шеќер или вештачки адитиви.
Сладоледот може да го лажирате како што сакате, без да се здебелите.
И најдоброто нешто во врска со тоа: не ви треба ни машина за сладолед за сами да направите сладолед.
Youе ти кажам колку е лесно да се направи овој слабокалоричен обезмастен кварк сладолед.
Опасност: Најдобро е да го соберете готовиот сладолед кварк со малку маснотии.
Видео препорака
Избрав важни состојки што ви требаат за рецептот. Можете да нарачате мед од Амазон.
Доколку сте заинтересирани за машина за сладолед, ја препорачувам машината за сладолед Кларстеин бидејќи сте многу флексибилни со овој уред. Можете исто така да го користите за да направите јогурт.
И благодарение на 150 вати, се лади особено брзо. Така, можете да уживате во 1,5 литри сладолед за 60 минути без подготовка.
Ниту една друга машина за мраз не е толку брза како уредот Кларстеин. Јогуртот е подготвен за 10 часа, а сладоледот за помалку од еден час, во зависност од рецептот.
Нискокалоричен рецепт за сладолед со масна урда
состојки
подготовка
Забелешки
Најважните состојки за вашиот сладолед кварк со малку маснотии
Обезмастениот сладолед од кварк се подготвува за кратко време и му требаат само неколку состојки.
Се одлучивме за кремаст сладолед направен од малини. Мојот апсолутен инсајдерски совет за летото. Затоа што е овошен и супер освежувачки.
Колку повеќе малини земете, потемниот и поинтензивен сладолед ќе биде.
Се разбира, можете да користите и други овошја за вашиот сладолед. При подготовка на сладолед од кварк со малку маснотии, важно е овошјето да биде замрзнато.
За нашиот сладолед, ние го туркаме кремот настрана и го заменуваме со кварк со малку маснотии. На крајот на краиштата, ние сакаме да имаме два килограми помалку и нема повеќе пред да започне сезоната на бикини:)
Зошто наместо крем, треба да користите урда со малку маснотии
Кваркот е многу здрав. Содржи многу помалку калории од кремот. Покрај тоа, кваркот со малку маснотии обезбедува многу протеини и многу калциум.
Калциумот го намалува крвниот притисок и е особено важен за силните коски.
Крем, од друга страна, му дава на сладоледот цела низа калории. Кремот добива калории поради неговата висока содржина на маснотии.
За да го направите сладоледот уште покремаст, можете да користите кварк со повисоко ниво на маснотии, наместо кварк со малку маснотии. Но, ова исто така го зголемува бројот на калории.
Како да го засладите вашиот сладолед
Ако сами подготвувате сладолед со кварк со малку маснотии, можете самоуверено да направите без шеќер. Бидејќи ако користите навистина зрели плодови, овие му даваат сладост на вашиот сладолед.
Дали би сакале вашиот сладолед малку посладок? Само додадете малку мед или користете еритритол наместо шеќер. Алтернативата за шеќер содржи едвај калории и се користи на ист начин како и масаниот шеќер.
Вие само треба да користите малку повеќе од тоа. Моќта на засладување е околу 60% во споредба со масата шеќер.
Зошто домашниот сладолед со маснотии со маснотии е многу подобар
За да го подготвите вашето тело за сезоната на бикини, не мора да правите без вашиот сакан сладолед.
Сладоледот од супермаркетот содржи многу шеќер и адитиви. Никогаш не сте виделе вистинско овошје.
Ако сами направите сладолед од кварк со малку маснотии, точно знаете што има во него. Исто така, има малку маснотии, многу протеини и малку калории.
Сладоледот од слаба урда е подготвен за кратко време и можете веднаш да започнете да лижете.
Покрај тоа, вие сте целосно флексибилни со состојките. Можете да експериментирате како што сакате и да развивате нови креации за сладолед.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Наш заклучок
Самостојно да си направите сладолед со маснотии од урда е детска игра! Сладоледот е подготвен за кратко време и не ви треба ни машина за мраз за тоа. Можете исто така да заштедите многу калории и вештачки адитиви.
Забавувајте се во копирање! Уживајте во вашиот оброк:)
Вашата е-пошта ќе биде испратена до MailChimp (услуга за билтени). Повеќе информации во нашата политика за приватност. Е добиете врска со потврда со која можете да се претплатите на билтенот.