Рецепт со малку маснотии се обвива со карфиол од кари и коријандер инвику

протеини
15 гр

Калории
401 ккал

јаглехидрати
54 гр

Влакна
11 гр

подготовка

Исечете ја карфиолот на мали цветови.

Четкајте нелеплива тава со масло, загрејте ја на среден оган и пржете ги цветовите во неа 4 минути. Потоа додадете кари во прав и презла, намалете го огнот малку и пржете 4 минути. Зачинете со сол и малку лук во прав.

Доматите, ротквиците и кромидот кромид исечете ги на тенки парчиња. Исечете ја црвената зелка на тенки ленти.

Измешајте го мајонезот со пастата за кари. Ситно исецкајте го магдоносот и измешајте со сок од вар.

На крај, наполнете ја тортиillaата со печениот карфиол, целиот зеленчук, чили мајонезот и супата од вар. Истурете свеж коријандер одозгора и сервирајте навивано со лесен притисок.

---