Направете сами желе со малку јаглени хидрати

Lowеле или желе со малку јаглени хидрати е совршен десерт за фитнес за топлите летни денови: едвај калории, без шеќер, маснотии, но малку протеини! И, се разбира, не мора секогаш да биде класичен „дрвен дрво“ - бидејќи сируп без шеќер сега е достапен во широк спектар на вкусови.

направете

Нутриционистички вредности

состојки

0,5 пакет желатин (бел, мелен)

20 ml сируп за пијалоци без шеќер

подготовка

Измешајте го желатинскиот прав со 3 лажици ладна вода и оставете го желатинот да отече 10 минути.

Во меѓувреме, загрејте ја обложената тава на тивок оган и измешајте ги сирупот за пијалок и водата.

Ставете го отечениот желатин во тавата и мешајте додека не се раствори целосно (не оставајте да зоврие).

Истурете го желатинот заедно со смесата со вода-сируп во чаша и добро промешајте ги обајцата.

Најдоцна по една ноќ во фрижидер, желе со малку јаглени хидрати е цврст и подготвен за јадење!

Совети

Бидете дарежливи со количината на сируп - во спротивно, пудингот со желе со малку јаглени хидрати нема да има вкус на ништо потоа.