Направете суви јагоди дебели гоџи бобинки, акаи, бобинки од аронија

Сувите јагоди се популарна алтернатива на обичните слатки, кои претежно се состојат од шеќер и маснотии. И јагодите всушност имаат голем број важни хранливи материи. Но, дали можете и со нив да изгубите тежина? Или, напротив, да ги дебелеете?

Што има во сувите јагоди?

Тоа зависи од тоа како се направени сувите јагоди. Ако тие всушност се сушат само (иако може да се користи и сулфур), тогаш тие го содржат истото што е во свежите јагоди. Сепак, некои производи, исто така, додаваат шеќер, а понекогаш дури и маснотии како средство за одвојување.

Калории во суви јагоди

Сувите јагоди всушност имаат само калории што ги има во свежите јагоди. Сепак, постои разлика: повлечената вода значи дека тие имаат поголема густина на калории. Ова значи дека калориите се дистрибуираат до помала тежина. Ова брзо води кон тоа да јадеме премногу од нив, бидејќи стомакот станува помалку полн отколку со свежи бобинки.

Сушени јагоди како храна компатибилна со диети

Сепак, исушените јагоди се погодни и за здравјето и луѓето кои се свесни за фигурите. Тие се богати со растителни влакна. Ако пиете доволно, ова влакно е во состојба да отече. Вака ја балансирате течноста извадена од јагодите. Важно е да изберете суви јагоди во чиста форма. Постојат и варијанти со чоколаден премаз. Овие јасно дебелеат и треба да се наоѓаат на менито само во посебни прилики.

---