Направете свои ленти за мусли - EAT4FUN ONLINE

Направете садови за мусли

ленти

Овој рецепт е тестиран од страна на дијатетолозите EAT4FUN ONLINE.

и, заедно со многу други рецепти, е составен дел од индивидуалниот план за исхрана што го креираме за вас ако сакате да изгубите тежина. Повеќе информации за нашите планови за исхрана може да најдете овде.

Ниво на тешкотија: светло
Калории по гранола: 125 kcal на 20 бари (за дијабетичари 2 BE) - вкупни калории 2500 kcal
Време на подготовка: 10 мин
Време на печење: 20 минути
Цена по шипка: приближно 0,20 €

Состојки за 20 решетки: Препорачуваме регионален, сезонски органски квалитет
300 гр снегулки од овес или мешавина од снегулки (1110)
80 гр пченично брашно (280)
200 гр мед (600)
120 гр сос од јаболко, незасладен (60)
100 гр суво грозје или друго суво овошје (300)
3 лажици семки од сончоглед (150)

подготовка
Измешајте го брашното и овесната каша, додадете мед и сос од јаболка и добро измешајте. Свиткајте суво грозје и семки од сончоглед. Се шири тестото на плех обложен со фолија за печење и се пече во загреана рерна на средната решетка на 175 ° C (ниво на гас 2) околу 20 минути.

По ладењето, исечете ги на 20 шипки со големина приближно 2 x 4 см.