Направете свои ленти за мусли - здрави шипки за напојување
Дали понекогаш треба да се борите со низок рано попладне и да посегнете по чоколадо, колачиња и копродукции за потребниот енергетски удар? Тогаш имаме многу подобра и поздрава алтернатива за вас: нашите вкусни мусли барови да си ги направите сами.
И, се разбира, тие не само што имаат добар вкус попладне, туку се и одлична алтернатива за торта или само помеѓу нив.
Бадемите и семките од сончоглед обезбедуваат витамин Е и цинк и со тоа внесуваат нова енергија во мозокот. Овесната каша е долготрајна и не го прави нивото на шеќер во крвта толку високо како слатките. Сувото овошје ја обезбедува потребната сладост.
Нема ограничувања во вашата фантазија кога станува збор за рафинирање на решетките. Подготвивме неколку предлози за вас подолу, но можностите се скоро неограничени.
Решетките се лесни за разделување и исто така се вклопуваат во секоја чанта или кутија за леб како закуска. Затоа, веднаш испробајте ги нашите електрични ленти!
Лента за напојување - состојки и подготовка
Состојки за приближно 20 парчиња:
- 1 конзерва засладено кондензирано млеко (400 ml)
- 300 гр зрнести снегулки од овес
- 100 гр бадеми
- 100 гр семки од сончоглед
- 75 гр снегулки од кокос
- 50 гр семе од коноп
- 100 гр исушени брусница, гоџи бобинки или цреши
- 1 нотка цимет
- 1 нотка ванила (мелено)
- Можни додатоци, на пр.
- Чоколадни чипови
- Овесна каша
- Разни ореви како што се ореви
- Различни суво овошје
Подготовка:
Прво загрејте ја рерната на 180 степени (горна и долна топлина).
Загрејте го кондензирано млеко во тенџере и измешајте ги сите други состојки.
Сега намачкајте ја смесата (околу приближно 1 см) на плех обложен со хартија за печење и ставете сè во рерна.
Совет: По околу 10 минути време за печење, препорачуваме да ставите алуминиумска фолија над плехот за печење за да не изгорат сувите плодови.
Извадете по 20-25 минути, оставете да се излади кратко и исечете ги на решетки. Завршено!
Совет: Не се збунувајте ако масата е сè уште малку мека кога ќе ја извадите од рерна. Решетките се зацврстуваат по ладењето. Затоа, извадете ги од рерна малку порано за да не станат премногу тврди.
Најдобро е да пробате малку со времето за печење, бидејќи секоја рерна „крлежи“ малку поинаку.
Се надеваме дека уживате во испробувањето и уживањето!
Дали имате некои предлози за тоа како решетките може дополнително да се рафинираат или можеби друг вкусен рецепт? Со нетрпение го очекуваме вашиот коментар.