Омилена храна и видови жлезди - брзо се одвива природно
Имаш ли Омилена храна, од што не можете да се заситите и што секогаш ви требаат Енергетски удар даваат? За ова треба да станува збор денес.
Во последните два статии научивте многу за влијанието на автономниот нервен систем и системот за согорување врз вашата изведба. Вашите оптимални перформанси можете да ги постигнете само преку диета која е индивидуално прилагодена на вашиот метаболички тип. Но, постојат и други регулаторни системи во телото кои исто така имаат влијание врз здравјето и перформансите. Денес го сакам тоа Важноста на вроден систем и Видови жлезди да се воведе. Вашата омилена храна игра важна улога во тоа.
Повеќе енергија од вашата омилена храна
Истражувањата во средината на минатиот век покажаа дека кога се конзумира одредена храна, снабдувањето со крв во одделни жлезди е поголемо отколку кај другите. Сепак, ова не е иста жлезда кај сите луѓе. Стимулацијата на оваа индивидуална главна жлезда доведува до зголемување на вкупното ниво на енергија. Се чувствувате подобри и поенергични.
Оваа стимулација од одредена храна може да биде за четири жлезди се определува за
- хипофизата
- надбубрежните жлезди
- тироидната жлезда
- јајниците
Бидејќи ова чувство на висока енергија е многу пријатно, се развива потсвесно со текот на времето индивидуално претпочитање на одредена храна што предизвикува овој енергетски поттик. Ова тогаш станува Омилена храна. Можеби сте една од многуте луѓе на кои првото нешто им е потребно кафе наутро за да продолжат. Помеѓу, друга чаша секогаш дава нов удар. Или само ви треба вашата дневна порција месо за да се чувствувате навистина добро.
Вашата главна жлезда е уморна
Прво на сите, тоа има позитивен ефект што главната жлезда е стимулирана од омилената храна и ви обезбедува дополнителна енергија. Сепак, бидејќи овој механизам обично предизвикува премногу да голтате од него, жлездата се гуми со текот на времето и неговата способност да реагира полека се намалува.
Овој процес трае многу долго од години до децении. Бидејќи едноставно несвесно консумирате сè повеќе од вашата омилена храна како што се намалуваат ефектите, пониските нивоа на реакција повторно се повлекуваат и сè уште добивате доволно енергија. Вашата жлезда ќе станува се повеќе и повеќе исцрпена.
Со зголемување на исцрпеноста, способноста за регулирање на енергијата се намалува сè повеќе и повеќе. Стои се помалку енергија за отстранување. Ова се компензира со јадење уште поомилена храна. Со текот на времето, ова секако води кон Зголемување на телесната тежина.
Ова зголемување на телесната тежина е побрзо за едното и побавно за другото. Во основа, секое момче во одреден момент ќе добие на тежина ако јаде премногу од својата омилена храна. Намалувањето на оваа вишок тежина ќе успее само ако индивидуалната главна жлезда веќе не се стимулира постојано станува. Значи, тоа значи да се откажете од вашата омилена храна!
Овој механизам објаснува зошто различните диети работат за една личност, а не за друга.
Типични карактеристики на видовите жлезди
Но, како да откриете која жлезда е главно стимулирана кај вас?
Како и кај метаболичките и видовите на согорување, и ние можеме да го сториме тоа Препознајте го типот на жлезда според различни карактеристики. Пред сè, овие се анатомија, областите каде што дебелината е главно евидентна и преференциите на храната.
Тип на хипофиза
анатомија: кружна, мека, главата изгледа премногу голема за телото, меки и слаби мускули
Дебелината: рамномерно распоредено по целото тело како „масно бебе“, заоблен „детски стомак“
Омилена храна: Млечни производи, кофеин (кафе, енергетски пијалоци), рафинирани јаглехидрати
Тип на надбубрежните жлезди
анатомија: Силна градба со широки рамена, широки колкови и тркалезно или квадратно лице
Дебелината: рамномерно распоредено по целото тело, но пред сè силен, заоблен стомак и, кај жени, зголемена дојка
Омилена храна: црвено месо (говедско, свинско, јагнешко, дивеч)
Тип на тироидната жлезда
анатомија: тенок, елегантен, со тенок, долг врат, тесни рамена и половината, тенки, долги раце и нозе
Дебелината: особено околу колковите како „спасувачка вода“ и на бутовите, рацете и стапалата остануваат тенки; може да јаде многу без да се здебели
Омилена храна: рафинирани јаглехидрати, кофеин (кафе, енергетски пијалоци), овошје, овошни сокови, мед
Тип на јајници (само кај жени)
анатомија: заоблени форми, прилично мала фигура со нагласен задник, мека кожа, брзо целулит, мека кожа, прилично густа коса
Дебелината: особено на задникот, целулит на предниот и страните на бутот
Омилена храна: млечни производи со многу маснотии (путер, крем, масно сирење), лути зачини (бибер, пиперка), малку помалку црвено месо (говедско, свинско, јагнешко, дивеч)
Сега знаете со тоа Автономен нервен систем, на Систем за согорување и Вроден систем на три главни регулаторни системи, со чија помош може да се најде индивидуален тип на диета.
Во метаболичко пишување сè уште постои 6 други регулаторни системи на телото, кои имаат влијание врз исхраната. Сепак, овие играат подредена улога.
Како можете да го одредите типот на диета, ќе дознаете во последниот напис на ова мало Серија за метаболичко пишување. Сигурно не треба да останете засекогаш без вашата омилена храна. Посвесното ракување помага многу.
Графиконите доаѓаат од сценариото за обука „Метаболичко пишување на Синергетскиот систем - Метаболички типови и нивните ефекти врз здравјето“ од Питер Кенигс