Направи сам тестенини со ниски јаглени хидрати за да се направиш сам
Направете сами тестенини со ниски хидрати? Во ред е! Дури и без никакви јаглехидрати!
Постојат две различни опции со различни вкусови. Подолу детално ќе ги претставам и двајцата.
Тестенини од зеленчук - свежи тестенини без јаглехидрати
За да направите свежи тестенини со малку хидрати во текот на целата година, можете да направите тестенини од зеленчук.
Makeе ви треба спирален секач за да ги направите овие. Можете да користите спирален секач за да преработите многу различни зеленчуци во тестенини. На пример, моркови и колбраби се идеални ако сакате залак од тестенините. Исто така се нарекува ал денте во техничка смисла.
Zoodles = јуфки од тиквички
Ако ви се допаѓа малку помек, само земате тиквички и ги претворате во тиквички. Името Zoodles стана вообичаено за овој вид тестенини. Составена е од англиски зборови „тиквички“ и „јуфки“.
Zoodles секако се меѓу најпознатите домашни тестенини со зеленчук. Можеби сте слушнале и за нив порано?
Лесно можете сами да направите зудли со спирален секач (тука можете да го видите водоземци)
Постојат готови тестенини од зеленчук од супермаркетот?
Многу супермаркети сега нудат дури и готови зудли и други тестенини од зеленчук. Можете да ги најдете на полицата за ладење, каде што има и спакувани салати. Но, сметам дека тоа е многу скапо на долг рок.
Покрај тоа, вие навистина не знаете колку години има зеленчук тестенини. Така, јас лично би сакал да го знам тоа. Јас мислам само на микроби итн.
Направете свои јуфки од зеленчук со спирален секач
Зеленчукот е многу здрав. Има многу малку калории и, во зависност од видот на зеленчук, не содржи скоро никакви јаглехидрати. Покрај тоа, внесувате важни витамини и елементи во трагови преку зеленчук. Исто така е свеж и ефтин.
За да можете брзо и лесно да направите свои јуфки од зеленчук, можам да ви препорачам да купите добар секач за спирали. Бидејќи со ова можете да направите свежи и вкусни тестенини од зеленчук за неколку секунди и без да работите напорно.
Мојот омилен секач за спирали е електричниот од Расел Хобс: