Јадете повеќе пуканки; Соодветно тело
Јадете повеќе пуканки
1- Подобро е од овошјето и зеленчукот
Во 2012 година, истражувачите од Универзитетот Скрантон во Пенсилванија објавија дека пуканките всушност содржат повеќе полифеноли отколку овошје и зеленчук.
Додека мразните зеленчуци се радуваа насекаде и ги фрлаа своите салати со спанаќ во следната длабока бездна, нивната радост беше прерана. Полифенолите се микроелементи кои играат улога во спречување на дегенеративни болести, вклучувајќи рак и кардиоваскуларни болести. И да, иако има пуканки повеќе од овошје и зеленчук, тоа не значи дека торба пуканки во филмовите е добра како салата во плантажата со супи.
Овошјето и зеленчукот сепак имаат предност пред пуканките, бидејќи тие обично содржат повеќе витамини, минерали и фитонутриенти отколку пуканките. Сепак, пуканките можат и треба да бидат дел од добро заоблена, здрава исхрана.
2 - пуканките можат да доведат до посилна ерекција
Ерекциите се однесуваат на хидраулика. Ова е овозможено со проток на крв низ цевките (крвни садови и капилари) на вашиот пенис. Како што протокот и хидрауличниот притисок се зголемуваат, оштетениот пенис секогаш кликнува нагоре, фрлајќи ја она што се надева дека е огромна сенка врз жителите на градот.
Меѓутоа, ако крвните садови се стеснети, ништо не се случува. Тоа е како кога се обидувате да го измиете вашиот автомобил, а вашиот мал брат се крие зад гаражата со тресење на цревото. Начинот на кој работи пенисот, тоа е хемискиот азотен оксид кој некако ја кине цевката. Кога има доволно азотен оксид, крвните садови се отвораат и крвта тече слободно. Ова создава функционална ерекција.
Азотниот оксид е исто така можеби најважниот невротрансмитер на организмот. Ги регулира сите други невротрансмитери, вклучително и оние кои се вклучени во задоволство. Оттука, азотен оксид очигледно игра важна улога во задоволството на сексот.
Пуканките влегуваат во игра затоа што тоа е добар извор на аминокиселина L-аргинин (околу половина грам на 3 унци пуканки) и аргининот е биолошки претходник на азотен оксид. Додека пуканките не можат да го заземат местото на лекови за еректилна дисфункција, тоа потенцијално може да помогне во оптимизирање на протокот на крв.
3 - пуканките можат да го зголемат нивото на тестостерон
Без разлика дали работат понапорно, повеќе се потат или живеат само повеќе, се чини дека мнозинството американски спортисти страдаат од голем број минерали, цинк и магнезиум. Двата минерали се од клучно значење за одржување на високи нивоа на тестостерон и високо ниво на слободен тестостерон заедно со соодветна сексуална функција воопшто.
Пуканките ги содржат и двата минерали. Додека содржината на цинк во пуканки на прв поглед не изгледа премногу висока (четири надуени чаши содржат околу 10% од препорачаната дневна доза, т.е. 15 грама), тоа е многу апсорбирачка форма. Една порција чаша пуканки содржи и околу 43 грама магнезиум, кој не само што помага да се обезбедат високи нивоа на тестостерон, туку исто така игра улога во метаболизмот на азотен оксид, што, како што е објаснето, им дава на ерекцијата поттик.
4 - пуканките имаат мало гликемиско оптоварување
Гликемиското оптоварување на храната е мерка за тоа колку одредена количина на храна предизвикува покачување на нивото на шеќер во крвта. Се добива со множење на неговиот гликемиски индекс со количината на јаглени хидрати што ја содржи храната и делење со 100. Поради ова, пуканките се добро прилагодени врз основа на ова мерење.
Сам по себе, пуканките имаат релативно висок гликемиски индекс 70, но неговото гликемиско оптоварување е само 8 бидејќи типичниот процент на јаглени хидрати е мал. Колку поблиску вашиот контејнер за сервирање потсетува на нешто што би му удриле на големиот коњ во лице, толку повеќе придобивката згаснува.
Без пуканки од микробранова печка!
Знаете како кернелите пукаат во микробранова печка, нели? Секој пат кога ќе пукне јадро од микробранова печка, се крши тестисот на ангел.
Се чини дека некои вреќи со пуканки во микробранова печка содржат хемикалија наречена перфлурооктанонска киселина (PFOA), хемикалија што кибош може да ја има на сексуален нагон, покрај потенцијалното вклучување во рак на тестисите и сузбивање на имунолошката функција кај децата.