Нарачајте ја книгата за диети за часовници во онлајн продавницата
Напишете коментар за „Диетата со часовници“.
Габи во телото - болни без причина?
Габи Гузек, Елизабет Ланге
Торстен Фелдкамп, Елизабет Ланге
Деменција - смирено грижа и грижа
Габи во телото - болни без причина?
Габи Гузек, Елизабет Ланге
Несакана диета. Книга за готвење
Омилени рецепти за дијабетичари
Елизабет Ланге, Астрид Бишер
Нашите тела знаат како да ослабат
Тука закуска, таму бар, премногу доцна во вечерните часови „нешто пристојно“. Ако е достапна храна, ја јадеме. Резултат: постојано јадење, дебелина, намалени перформанси на мозокот, ризик од дијабетес. Нешто може да се направи во врска со тоа! Бидејќи нашето тело точно знае кога треба што. Треба само да го слушаме и гледаме сопствениот биолошки часовник. Елизабет Ланге објаснува како работи - без никакво гладување или јо-јо ефект.
Природно регулирајте ја телесната тежина
Интермитентниот пост е клучот за успехот - и тоа е многу едноставно: се прави долга ноќна пауза секој ден, така што телото има време да вари и гради мускули без постојана потреба од храна. Без разлика дали сте доцна воскресна или рана воскресна - со флексибилниот систем секој ќе си најде свој личен ритам. Во детален теоретски дел, детално се објаснети основните идеи и советите за имплементација за секојдневниот живот. Оваа форма на диета се заснова на идејата за 8-часовна диета од САД, е предмет на истражување ширум светот и може да се спроведува на долг рок, заради нејзината соодветност за секојдневна употреба.
Слабејте без да сметате калории
Јадење вистинска работа во вистински момент: Следејќи го принципот на бавни јаглехидрати - многу маснотии, Елизабет Ланге разви над 80 рецепти кои користат бавни јаглени хидрати и висока содржина на протеини за да ве одржат сити долго време. За ова не се потребни специјални состојки, бидејќи со вистинска мешавина на хранливи материи, телото е оптимално снабдено и лесно може да го премости краткотрајниот пост.
Посно со краткорочен пост
- Повторно откривање на природен начин на живеење и јадење
- Здрава исхрана со разновидност
- Најдобри совети за лесен почеток и за да останете во тек