Тенок со билка Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Билките ве прават тенки, па затоа масовно има и диети со билки и планови за диети од супа од билки. Од каде доаѓа ефектот на слабеење на зелката и зелката и како тие можат оптимално да се користат?
На Диета со супа од зелка или Лек од кисела зелка направете го тоа: тие изгледаат магично на нив Намалување на телесната тежина да работат, но зошто? Дали е тоа поради состојките во зелката или начинот на кој се подготвува кисела зелка и супа од зелка? Што содржи белата зелка, од која се прави супа од кисела зелка и зелка? состојки за слабеење?
- Калории на 100 грама: 25-ти
- Протеини: 1,37гр
- Јаглехидрати: 4,12 гр
- Маснотии: 0,2 гр
- Содржина на вода: 92%
- Диетални влакна: 3 гр
Белата зелка содржи витамини, вклучувајќи: витамин Е, фолна киселина, витамин Ц, биотин и бета-каротен. Исто така, постојат бројни минерали во белата зелка, на пример, калиум и калциум. Исто така, ги содржи сите есенцијални аминокиселини. Накратко: зелката ги има сите важни хранливи состојки и сè уште е малку калорична.
Како и да е, ниту една состојка не е докажано дека ве прави витка. Тогаш, зошто толку добро се познати диетите со кисела зелка и диетата со супа од зелка, но не и диетата со морков или диета од целер? Едноставно: зелката е позаситна и навистина не дава многу енергија.
Мора да се заситите на диета, во спротивно нема да ја држите долго. Зелката промовира (понекогаш поттикнува и варење). Покрај тоа, зелката дехидрира. Во исхраната со супа од зелка, водата складирана во телото се излачува, што доведува до релативно големо слабеење.
Сепак, оваа дехидрираност има малку заедничко со слабеењето, па затоа не треба да се потпирате на волшебните ефекти на зелката и повеќе да јадете балансирана и нискокалорична диета наместо супа од зелка две недели.
Само затоа што има зелка или кисела зелка за да јадете на диета, не значи автоматски да изгубите тежина. За многумина, јо-јо ефектот исто така погодува по ваквата диета за зелка и зелка. Изгубената вода брзо се складира повторно и, ете, макотрпно истурените килограми се враќаат назад.
Супа од зелка за ручек или вечера е сепак добар избор. Тука има некои вкусни, нискокалорични Рецепти со зелка кои се чисти и лесно се подготвуваат.