Нарачајте преку Интернет ~ Експресна достава на храна во
Зарем не е вообичаено да купувате премногу банани и да не ги јадете сите, а ќе мора да ги фрлите подоцна? Па, денес ви подготвивме неколку вкусни рецепти за лесни десерти, во кои можете да ги користите оние супер зрели банани што не стигнавте да ги јадете.!
И уште повеќе ќе сакате да ги подготвите овие рецепти, кога ќе дознаете дека бананите се богати извори на магнезиум. Да! Покрај калиум, витамин Ц, витамин Б6 и други соединенија како што се допамин или катехини, бананите содржат и магнезиум. Само 225 грама банани ни даваат 60 мг магнезиум, што значи околу 15% од препорачаната дневна доза на магнезиум. Сега да ја засладиме и да ја земеме заедно дозата на магнезиум од вкусните десерти што ги подготвивме за вас.!
Колачиња од банана
Дали сакате да направите хранливи, нискокалорични колачиња? Потоа зрела банана и уште две состојки се што ви треба за да набавите вакви колачиња.!
Состојки за колачиња од банана
Како да подготвите колачиња со банана
Зрелата банана мелете ја и измешајте ја со останатите состојки. Потоа поставете плех со хартија за печење и, користејќи лажица, формирајте ги колачињата и ставете ги на хартија за печење. Оставете го плехот во рерна 20 минути и колачињата со банана се подготвени!
Мафини од банана
Мафини од банана се совршени за појадок или закуски помеѓу оброците. Особено затоа што дефинитивно сакате да го намалите внесот на шеќер, треба да го пробате рецептот за мафини со банана!
Состојки за мафини од банана
- 500 гр брашно
- 180 гр шеќер
- 3 зрели банани
- 125 мл млеко
- 125 мл масло
- 2 јајца
- Лажичка прашок за пециво
- Лажица сок од лимон
- ½ лажичка сода бикарбона
Како да подготвите мафини од банана
Измешајте ги сите суви состојки во сад, додека во друга можете да ги смачкате бананите со вилушка, по што можете да додадете сок од лимон. Потоа додадете ги млекото, маслото и јајцата и измешајте. Мешавината од банана се додава над онаа со брашно и составот се хомогенизира. На крај, истурете го составот во калапи за мафини и оставете ги во рерна 25 минути. Вашиот десерт од банана е подготвен!
Сладолед од банана
Сладоледот од банана е еден од наједноставните десерти за банана, па можеби ќе сакате да го зачувате рецептот за топлите летни денови! Еве како да направите домашен сладолед од банана за помалку од 5 минути!
Состојки за сладолед од банана
Како да се подготви сладолед од банана
Земете ги 4-те банани, исчистете ги и исечете ги на мали парчиња, па замрзнете ги 1 час или 2. Откако ќе заврши чекањето, извадете ги парчињата банана од замрзнувачот и измешајте ги во блендер додека кога ќе станат кремасто пире од банана. Може да додадете путер од кикирики и лажици ладно млеко откако пирето е подготвено. Сладоледот од банана е подготвен и може да се сервира како таков или во комбинација со вкусно парче леб од банана, вкусно и полно со растителни влакна!
Дали сакате да ја обезбедите дневната доза на магнезиум на највкусен можен начин? Направете ги и овие вкусни десерти од банана и вашето тело и пупките за вкус ќе бидат многу задоволни со вашиот избор.!