Нарушувања на спиењето Потрага по изгубен сон - Здравје - Tagesspiegel Mobil

Секоја трета личност има проблеми со спиењето. Што можете да направите во врска со тоа и каде можете да добиете помош?

tagesspiegel

„Долго легнав рано.“ Вака започнува монументалниот роман на Марсел Пруст „Во потрага по изгубеното време“. Но, раното легнување не му донесе на сторијата брзи слатки соништа: првите сто страници се занимаваат со тешкотијата да не можат да заспијат. Проблемот треба да звучи познато на многумина: нарушувања на спиењето. Секое трето лице има проблеми со заспивање од време на време, и на секое десетто лице му треба третман. Ако некој има проблеми со спиењето, може да има многу причини.

Несоница што да правам?

Јога за несоница

Причини за несоница

Некои нарушувања на спиењето имаат органски причини. За време на апнеа, дишењето е тешко, што доведува до често микро-будење во текот на ноќта. Погодените - често мажи над 50 години - не забележуваат ништо. Следниот ден се прашуваат зошто се чувствуваат толку модринки, иако спиеле. Ако слабеењето и воздржувањето од алкохол не помогнат, апнејата може да се третира и со маска за спиење или, како последно средство, хируршки. Во „Синдромот на немирни нозе“, нагонот за движење во нозете значи дека засегнатото лице не може да заспие ноќе. Причините за овие нарушувања на спиењето се невролошки, а неврологот Оливер Јанке ги лекува во Еврејската болница, на пример во домашната лабораторија за спиење.

Матичниот лекар игра важна улога во третманот на нарушувања на спиењето. Тој треба да одлучи дали понатамошниот пат води до психолог или невролог. Третман на срцето или белите дробови, исто така, може да се разгледа за нарушувања на спиењето. Но, оние кои едноставно не можат да спијат сега и тогаш, ќе најдат утеха во Пруст: „Ниското ниво на несоница не е без корист од тоа да научиме навистина да го цениме спиењето и покрај тоа малку да ја осветлиме темнината“.