Нарушувања со слаба тежина и јадење

Половина од испитаниците се незадоволни од својата тежина и скоро исто толку од нивната фигура. Причините за слаба тежина на нарушувања во исхраната, како што се анорексија, булимија или нарушувања на прејадување, се разновидни. На работа, временскиот притисок и стресот честопати доведуваат до нездрави навики во исхраната и пиењето. Дури и во земји како Франција или Шпанија, деновите кога би можеле да ручате и да дремнете се минато во современиот свет на работа. Недоволната тежина не мора да има врска со нарушувања во исхраната.

Постојат луѓе кои помалку генетски користат хранливи материи. Ако сте сити и продуктивни, дури и малата недоволна тежина не претставува проблем. Кај луѓето кои имаат нормален апетит и јадат здрава и урамнотежена исхрана, но сепак слабеат, хиперактивната тироидна жлезда (хипертироидизам) може да биде причина, што докторот мора да ја разјасни.

Малата тежина станува проблем кога ќе се појават различни околности кои имаат тенденција да укажуваат на нарушувања во исхраната. Ова вклучува:

Постојано справување со темата храна и однесување во исхраната
Ако сеуште се чувствувате премногу дебели и покрај нискиот БМИ
Кога сте постојано незадоволни од својата тежина и постојано се мерите
Една од абнормалностите во нарушувањата во исхраната е тоа што многу страдаат се изложуваат на постојани диети и нивниот став кон пријатната храна се менува негативно

Нарушувањата во исхраната обично се резултат на ментална болест и припаѓаат на рацете на експерт, како што е психотерапевт. Однесувањето во исхраната можете да го анализирате со проверка на телото од Федералниот центар за здравствено образование: www.bodycheck.bzga.de. Тестот е создаден првенствено за адолесценти и помлади возрасни. Индексот на телесна маса (БМИ) е препознатлив показател за висината и тежината. За возрасни со нормална тежина, БМИ треба да биде помеѓу 18,5 и 24. Подмала тежина значи помалку од 18,5 за БМИ. За одредени луѓе, како што се конкурентни спортисти или бремени жени, вредноста на БМИ не е значајна. БМИ е исто така често неефикасен кај адолесцентите за време на пубертетот, каде процентот на маснотии и мускули постојано се развива.

Федералниот центар за здравствено образование нуди одлични информации за погодените, родители или наставници на порталот за нарушувања во исхраната. (http://www.bzga-essstoerungen.de).

Ако изгубите тежина преку стрес и друг психолошки стрес и сакате повторно да ја зголемите, треба да јадете диета со многу висока енергија. Никогаш не јадете толку многу за да се чувствувате сити. Садовите може да се збогатат со растителни масла или семиња, што позитивно влијае на зголемувањето на телесната тежина. Важна е урамнотежена исхрана со витамини и минерали. Овошје, зеленчук, банани и производи од цели зрна треба редовно да се консумираат. Додатоците на храна обично не се неопходни во здравата исхрана. Можете брзо да анализирате одредени симптоми на недостаток со тест на крвта кај докторот и соодветно да ја прилагодите вашата исхрана. На пример, жените често се соочуваат со анемија. Треба да пиете доволно пијалоци богати со хранливи материи, како што се млеко, овошни и сокови од зеленчук. Билните чаеви со ангелика се сметаат за стимулирање на апетитот.

Откријте хомеопатијата - информации и случувања во врска со хомеопатијата и хомеопатските лекови.