Нарушувања во исхраната кај деца - дали е виновна исхраната на мама
Колку родителски навики во исхраната преземаат децата без да сакаме ние? Ризикот кај детето да има нарушување во исхраната се зголемува ако еден од родителите страда од тоа или барем покаже ненормално однесување во исхраната?
Ова е она што педијатарот др. медицински Надин МекГован
Скоро секоја жена диетала барем еднаш, многу веројатно неколку пати во животот. Сосема неколкумина имаат трајно нарушена врска со храната - не мора во форма да падне под дијагноза на „нарушување во исхраната“, но на таков начин што јадењето се случува нередовно, понекогаш на неконтролирано или на многу строго регулиран начин. Можеби тоа не е добро за мајката, но не е важно за детето - има дополнително готвење за потомството. Или?
Секоја четврта девојка под десет години била на диета
Бројките за нарушувања во исхраната како анорексија и булимија се јасни - тие постојано се зголемуваат. Една четвртина од девојчињата под десет години веќе отишле на диета. Во медиумите, не само ние возрасните, туку и децата се соочуваме со слики на телото кои би требало да го претставуваат идеалот, а во исто време се нереални и исто така нездрави. Тешко можете да се одбраните од тоа.
Децата ги следат навиките на нивните родители во исхраната
Децата преземаат повеќе од нашите улоги отколку што би сакале. Проблематичниот став на родителите кон храната или нарушената перцепција на телото е многу добро регистриран од детето и честопати е несвесно посвоен. Не за џабе ризикот кај децата да јадат нарушени мајки за развој на иста болест е зголемен - и тоа нема никаква врска со наследноста, туку повеќе со раниот отпечаток за проблематична врска со храната. Се разбира, како мајка или татко, може да изгубите неколку килограми ако веќе не се чувствувате добро. Спротивното, дебелината, не е пожелно и таму децата „учат“ од своите родители - обично не само една личност во семејството има прекумерна тежина, туку секој.
Бидете добар пример - исто така кога станува збор за јадење
Како родители, секогаш треба да бидете свесни дека имате улога на модел за нивните деца. Добрата, избалансирана храна и разумен став кон неа се важни за да се одржат здравјето на телото и душата. Не само за деца, туку и за возрасни.
Па, што е важно? Liveивејте здрава исхрана. Дозволено е сè, секако и помфрит со мајонез, ако следниот ден има за нив повеќе хранлива храна што содржи помалку калории - зависи од мешавината. Не верувам во фундаментални забрани (како што се „без шеќер“).
Строгите правила на исхрана честопати ја прават храната навистина интересна, а потоа тајно ја јадат во огромни количини. Гответе свежо и разновидно. Дозволете му на вашето дете да учествува во диетата - од размислување што да јаде, до шопинг, до заедничко готвење. Да се занимавате со храна е забавно! Јадењето е нешто убаво и пријатно - нема за што да се грижите.