Нарушување на цревната флора одговорна за акните Здрави црева
Препорака за книга
Нарушување на цревната флора одговорна за акните?
Цревната флора е важна врска помеѓу исхраната, стресот и развојот на дамки во кожата.Истражувањето спроведено на 13.000 пациенти со акни покажа дека луѓето кои страдаат од акни, дамки, мозолчиња и пустули имаат многу почесто проблеми со цревата и често се жалат на запек, гасови, лош здив или металоиди.
Други студии откриле слични резултати. Особено запекот се чини дека е правило отколку исклучок кај акните, а најмалку еден од двајца страдаат од тоа. Запекот обично се поврзува со нарушена цревна флора. Ако столицата е премногу цврста, скоро секогаш има недостаток на млечна киселина и бифидобактерии, а во споредба со здрави луѓе со непроблематични движења на дебелото црево, интестиналната бариера е попропустлива кај луѓето со запек.
И токму овие промени во цревната микрофлора се пронајдени во една руска студија кај 54 проценти од пациентите со акни. Доколку се примени пробиотски микроб кај погодените, времетраењето на третманот се намалува значително додека не исчезнат дамките на кожата. Комбинацијата на пробиотички бактерии со антибиотици, исто така, доведе до многу побрзо и посилно подобрување на акните отколку администрација на антибиотици само.
Составот на цревната флора варира во голема мера. Секој од нас има многу индивидуална цревна флора, исто толку индивидуална како и отпечатокот од прст. Но, научниците сега покажаа дека сите здрави луѓе имаат многу сличен „јадрен микробиом“, што значи дека дел од цревната флора кај здравите луѓе е релативно константен и покрај нивниот различен стил на живот. Нарушувањата на овој основен микробиом не ретко се резултат на болести и проблеми. Овој централен дел на цревната флора, исто така, се чини дека е нарушен кај пациенти со акни.
Пред сè, пробиотските микроби и пребиотичката бактериска храна се чини дека нудат нови терапевтски опции за лекување на акни. Тековните студии покажуваат многу добро дека и пред и пробиотиците можат да ги намалат маркерите на воспаленија и оксидативниот стрес во крвта и кожата.
Во студиите, разни пробиотички микроби, особено млечните киселини бактерии Lactobacillus casei и Lactobacillus plantarum, беа во можност да покажат што можат да направат. Очигледно, тие го регулираат формирањето на воспалителни супстанции во телото и така ја смируваат кожата. Тие исто така можат да ја поправат кожата и цревната бариера. Во друга студија, мозолчињата и пустулите на учесниците брзо се повлекоа ако редовно земаа Lactobacillus plantarum.
Пробиотиците секогаш треба да се комбинираат со таканаречени пребиотички диетални влакна (инулин, отпорен скроб), кои промовираат раст и развој на здрава цревна флора.
Исто така е важно нутритивната средина да биде исправна. Кога третирате кожни болести, треба да одите на два начина и секогаш да го поддржувате внесувањето на пробиотички микроби со здрава, интестинална диета. Особено со акните, има смисла да се ограничат млечните производи, особено полномасното млеко и млекото со малку маснотии, или да се изостават некое време, бидејќи се чини дека млекото ја зголемува пропустливоста на цревната бариера и има негативно влијание врз разновидноста на цревните бактерии. Растителни сорти како што се орев, ориз, овес, соја или кокосово млеко се секогаш добри алтернативи на животинското млеко.
Студиите покажаа врски со акни за две други групи на храна:
Неодамнешни објави
Кожа и цревна флора - важна за убава кожа
Убавата кожа не е случајна. Покрај нега на кожата, важна улога игра и исхраната и состојбата на цревната и кожната флора ...
Третманот на кожата со активни пробиотици нуди нови можности за неуродермитис
Постојано агонизирачко чешање, напади на гребење, воспаление и црвенило до отворени рани - невродерматитисот е во вистинска смисла на зборот ...
Како изгледа диета со цревата?
Цревната флора сега се смета за важна контролна точка за производство на енергија, метаболизам и формирање на масни наслаги. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, треба