Наш начин - ноември 2019 година - здравје, исхрана и фитнес
Нашиот пат кон здрав живот
Е веќе ноември и годината е скоро завршена. Има и една целина Многу лоша среќа, стрес и бурните преку нашата недвижност и мојата 16-годишна ќерка. Се разбира, ова воопшто не е здраво и јас сум свесен за тоа. Ова е точка што јас дефинитивно мора да ја сменам.
Сепак вегетаријанци
Во однос на нашата исхрана ништо не е сменето. Сè уште сме вегетаријанци (освен мојот син, кој од време на време оди со Метверо со пријателите) и избегнувајте глутен во нашиот живот. И јас сум скоро 100 проценти веган.
Со мојот син, сепак, во моментот имам чувство дека е незадоволен и се повеќе се свртува кон слатки а понекогаш и повторно на месо. Секако, го пуштивме да си оди, бидејќи не треба да биде принуден да се храни здраво. Само и ’укажав на Мерион дека не треба повеќе да купува слатки. Штом лековите се дома, тие секако се консумираат директно.
Тоа секогаш можевме да го доживееме со нашата ќерка кога имаше мраз во длабокиот оддел, тогаш таа очигледно можеше да го почувствува мирисот од нејзината соба и веднаш да го малтериса На висок шеќер Уделот во бонбоните и сладоледот потоа се вратија директно Промени во расположението и секако на еден голема глад. Ова тогаш бара повеќе нездрави работи.
Шеќерот е хероин на малиот човек
Ти треба воопшто нема слатки,затоа што има толку многу слатки плодови кои се толку вкусни и здрави и не те прават зависник. Ве молиме, погледнете го филмот „Sugar that Film“ и ќе разберете што сакам да кажам или филмот „Supersize me“. Ако го погледнете многу трезвено, мора да изразите сомневање дека брзата храна и шеќерот навистина го прават тоа делува како дрога. Тие ве прават среќни и болни кога ги консумирате и кога ќе престанете да ги јадете, тогаш всушност удирајте лошо расположение, замор, агресија или немир исто како и зависност! И токму ова однесување треба повторно да го набудуваме кај нашите деца. Агресија, немир и глад, како див тигар. Затоа, земете слатка persimmon или слатка лубеница во текот на летото и останете здрави и среќни.
Движењето е повторно запоставено
Заради нормално лудило За жал, во секојдневниот живот едвај се обидувам да вежбам или да се занимавам со некој спорт. Барем понекогаш успеав да направам утрински склекови (веќе можам да направам 40), па дури и двапати да притискам на клупа. Имам мрена (СЗ бар) дома и ја користам за да легнам на кратка клупа за пиво. Може да одите во теретана, но не мора.
Екстремно еластичен
Овој месец за прв пат забележав на особено екстремен начин како што изгледам Издржливост и сила без граници имаат Барем така ми е. Бидејќи иако спиев премалку и работам само, се чувствувам во топ форма и секогаш правам два чекори по скалите. Брзам од железничката станица да работам на мојот скутер и воопшто не се заморувам.
Некако оваа состојба е толку неверојатна и неверојатна што тешко можам да поверувам. Во минатото бев често уморни и слаби, колку и да сум спиел. Што ако сега направев некои условувања? Што ако одев џогирање или направам многу повеќе вежби со тегови? Веројатно би било неверојатно што може да се постигне во текот на целиот ден. Овие се големи изгледи и тоа е добра идеја за следната година! Убава дестинација. И секогаш запомнете: без цел, нема шанси!
И, се сетив на изјавата на Карл Лагерфелд: Според ова, му треба само малку сон (околу пет до шест часа, ако добро се сеќавам) и кој веќе е зафатен со својата работа или неговата страст. Да, дали може Карл Лагерфелд да е и вегетаријанец!? Ако се сеќавате на нивото на г-дин Лагерфелд, тоа барем би одговарало на вегетаријанец. Во иднина, исто така, ќе напишам извештај за познати вегани или вегетаријанци и ќе започнам некои истражувања во овој контекст.
The Veggieworld во Келн
Бидејќи сме многу заинтересирани за нови производи и јадења, јас сум со Марион возеше до Вегиеворлд. Голема сала полна со здрава и вегетаријанска храна. Тоа беше нашата идеја и надеж. За жал, на крајот бевме малку разочарани затоа што се надевавме на многу повеќе нови работи и ги откривме и првите негативни случаи. Сакавме многу повеќе информации за додатоци во исхраната и алтернативи на штетната прехранбена индустрија. Што откривме во овој извештај за Veggieworld, можете да дознаете овде.
Моите вредности
Овој пат можам да дадам и некои факти. Мојата тежина во ноември беше приближно. 74,6 килограми и мојата Крвниот притисок беше од 144 до 84.
Толку е неверојатно и фантастично што сè уште сум запрепастен. Како што реков, јадам скоро цел ден и немам фази во кои не јадам ништо. Јас избегнувам само месо, шеќер и глутен и затоа ја постигнав мојата идеална тежина. Без потење во теретана или долги и напорни приказни за трчање! Без чекор, без броење калории, оценување поени, како и со другите клубови за глад.
И вие сакате ослабете и бидете здрави? Повеќе не треба да пиете апчиња или постојано да одите на лекар? Потоа, направете го тоа исто како мене и направете тест! За својата слобода, за долг и здрав живот, се откажувате од шеќер, глутен и пред се од месо еден месец! Придружете се и бидете фит, тенки и здрави! Ви посакувам многу сила и успех.
изгледи
Митингот на крајот на годината започна и 2019 година е скоро завршена. Тоа беше напорна, но важна година за мене, бидејќи најдов неверојатно откритие. Мојата Lifeивотот се смени и нашиот зеленчук начин на живот ќе продолжи во декември. Следи ме ненаметливо 🙂