Нашата адолесценција со 11 килограми помалку; Александра; Исхрана и здрав начин на живот
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Меѓу оние пациенти кои влегле во програми за следење на исхраната, Александра е тинејџерка која одлучи дека е време да направи промена во нејзиниот живот како зрело човечко тело.
Александра, енергична, убава, overубител на движење и страсна до прстите на ЗУМБА. Дете, фатено во тело на возрасен. Дете чие тело воопшто не беше во согласност со нејзината насмевка и енергија.
Се запознавме на есен и излеговме со план да ја вратиме нормалната големина на телото за нејзината возраст. Воспоставивме програма за храна поврзана со програмата наметната од часовите на студијата и дополнителните активности. Со задоволство вежбаше физичка активност, enthusубител на зумба, учествувајќи на 3 тренинзи неделно.
Почетната тежина беше 74,5 кг, на висина од 1,65, возраст: 14 години. Идеалната тежина што си ја наметнавме беше 57 кг, земајќи ја предвид историјата на еволуцијата на нејзината тежина како мало дете.
Успешно ја започнав исхраната за исхрана и програмата за јадење, Александра соработуваше внимателно и под надзор на нејзината мајка која постојано ја поддржуваше и мотивираше.
Поддршката на семејството во вакви моменти е клучна. Родител кој ги разбира промените низ кои се соочува детето, кој постојано го мотивира и му помага, е главниот сојузник. И, комунициравме искрено и правилно, и фазите во кои се соочувавме со периоди на стагнација или мали „бунтови“ поврзани со желбата да јадеме нездраво, ги надминавме брилијантно.
Досега достигнав 63 килограми, значи слабеење од 11,5 килограми. Тоа е извонреден резултат, во кој над бројките што ги гледаме на скалата е зрелоста и мудроста што ги докажува Александра. Таа е свесна за секоја грешка што ја прави и веднаш ја поправа. Таа е мотивирана и сигурен сум дека за кратко време ќе ја постигнеме предложената цел.