Нашата дрога е храна - СВЕТ
„Нашата дрога е храна“
Светот во недела: Вие сте член на Анонимни прекумерни лекари - и покрај тајноста на групата, можам да направам интервју со вас?
Патриција. В.: Како член, не сакам да го дадам презимето на никого. Но, бидејќи сакам да известувам објективно за закрепнување од прекумерно јадење на нашите состаноци во групата, тоа е можно.
Светот во недела: Како помина вашата кариера во дебелеење?
Патриција. В.: Бев дете со нормална тежина, но почнав да добивам тежина кога имав околу десет години. Кога имав единаесет години, за прв пат ме испратија на диета. Тоа беше типична програма за диети, ние уредно ја броевме количината на калории секој ден, а програма за вежбање исто така беше дел од неа. Изгубив неколку килограми, но наскоро повторно се заситија. На почетокот на пубертетот, се здебелив многу се додека - околу 20 години подоцна - достигнав 140 килограми. Со висина од 1,60 метри, тоа е доста.
Светот во недела: Кој беше твојот проблем?
Патриција. В.: Морав да чувам храна во себе, особено слатки. Значи, јас сум еден од оние кои јадат прекумерни јадења кои почнуваат да јадат наутро и се посветуваат на ужина, јадења, десерти и слатки цел ден. Всушност, секогаш јадев.
Светот во недела: Какво чувство направи храната?
Патриција. В.: Како прво, тоа е тотално компулсивно однесување. Бев навистина зависник од храна. Се чувствував како други зависници од дрога на кои секогаш им треба итно снабдување и кои целиот свој живот го подготвуваат за да обезбедат дека секогаш има доволно дрога. Моите мисли секогаш се вртеа околу овие теми: шопинг и јадење.
Светот во недела: Во одреден момент се појави ситост или чувство на среќа?
Патриција. В.: Јас всушност не знаев ниту чувство на глад, бидејќи секогаш бев зафатен со јадење. И чувства на среќа? Напротив, се мразев себеси и претежно ја мразев храната. Се чувствував како алкохоличар кој знае дека е алкохоличар и дека сè уште мора да пие. За мене тоа беше очигледно зависност, зависност од храна.
Светот во недела: Многу медицински професионалци и експерти за зависности одбиваат да ги нарекуваат овие нарушувања во исхраната како зависности.
Патриција. В.: Знам дека некои нутриционисти, психоаналитичари и многу бихевиорални терапевти не се согласуваат. Сепак, многу страдаат сметаат дека не прават разлика дали некој зависи од никотин или алкохол или од калории. А има и терапевти кои третираат според таканаречениот модел на Бад Хереналбер - тие го сфаќаат проблемот како што е тоа за пациентот: зависност.
Светот во недела: Што научија твоите пријатели, роднини и колеги?
Патриција. В.: Секако, секогаш сум велел дека го јадам ова и тоа затоа што ми се допаѓа. Но, јадев затоа што морав да јадам. Наидов на многу изговори и трикови за да го прикријам однесувањето на зависност, а исто така јадев и грицкав во тајност. Во ресторанот, на пример, имав спакувано дополнително порција десерт за мене, наводно за мајка ми! Но, на возење дома го изедов брзо во автомобилот за никој да не забележи.
Светот во недела: Што се случи кога немаше доволно залихи - се чувствувавте како наркоман на рехабилитација?
Патриција. В.: Отидов на повлекување шеќер пред околу пет години. И ги имав истите физички симптоми како и другите зависници кои сакаа да се воздржат од својата дрога: Хипогликемијата ми се тресеа рацете и нозете, потење, емоционална нестабилност, раздразливост, неконтролирани напади на смеење и плачење. После пет дена се чувствував подобро и по околу четири недели ми заврши емотивната зависност од шеќер.
Светот во недела: Може да изгубите тежина без присила да јадете?
Патриција. В.: Изгубив 40 килограми за 15 до 18 месеци. Тоа беше пред пет години - оттогаш можам да ја задржам мојата тежина скоро постојана. Како и кај повеќето луѓе, мојата тежина варира за три или четири килограми нагоре или надолу, но сето тоа е во нормални, здрави граници.
Светот во недела: Каква улога имаа средбите со анонимните прекумерни јадења во ова?
Патриција. В.: Тоа звучи малку патетично, но јас и го должам животот на оваа група. Бидејќи во моето семејство постои јасна намера за прекумерна тежина и мозочен удар, па баба ми почина релативно рано и токму таму отидов.
Светот во недела: Како си сега?
Патриција. В.: Имам 44 години и конечно веќе не сум дебела, ослободена сум од депресија и среќна. Моите вредности на крвта се оние на 25-годишник, вели лекарот.
Светот во недела: Она што ги поврзува анонимните прејадени со анонимни алкохоличари?
Патриција. В.: Имаме проблем сличен на алкохоличарите, зависни сме. Но, нашиот лек е храна. И ние користиме анонимни искуства на алкохоличари во типот на собирање.
Светот во недела: Како членовите на Анонимни прејадувачи сакаат да се ослободат од присилното јадење и дебелината?
Патриција. В.: Многумина од нас, прекумерни анонимни лица (ОА), го следат она што се нарекува 12 чекори: Водечки принципи за да ни помогне да ја прекинеме зависноста од храна.
Светот во недела: Можеш ли да ми дадеш пример?
Патриција. В.: Дозволете ми да ви ги дадам првите четири чекори: 1. Си признаваме дека бевме немоќни над храната и не можевме повеќе да се носиме со нашите животи. 2. Убедени сме дека поголема моќ од нас самите може да нè ослободи од зависност. 3. Решивме да ги довериме нашата волја и нашите животи на грижата за Бога или за некоја друга духовна моќ. 4. Ние правиме темелен и бестрашен попис за себе.
Светот во недела: Тоа звучи скоро како мантра на секта.
Патриција. В.: Кога слушнав за ОП за прв пат пред многу години, за овие 12 чекори, повисоки сили или Бог - исто така реков: Помош, тоа е секта. Но, кога одите на состанокот, работите изгледаат поинаку: ОА не е поврзана со ниту една јавна или приватна организација, политичко движење, идеологија или религија. Нашата главна улога е да се воздржиме од присилно јадење и да им ја донесеме пораката за опоравување на оние кои сè уште страдаат.
Светот во недела: Да се очекува исцелување од Бога звучи малку далечно во третиот милениум - што е со методите на модерната медицина?
Патриција. В.: Повеќето од луѓето што доаѓаат на состаноците пробаа скоро сè што медицината и фармацевтската индустрија можат да понудат во форма на терапии и помагала за дебелина и прекумерно јадење - со застрашувачки слаби резултати.
Светот во недела: Треба да бидете верник во Господ за да се ослободите од зависноста од храна?
Патриција. В.: Не! Програмата за закрепнување со дванаесет чекори е духовна или духовна програма затоа што е насочена кон внатрешни промени - внатрешен раст. ОА припаѓа на луѓе од сите религии, како и на атеисти и агностици. Јас и самиот сум неверник во религиозна смисла, но убеден сум дека постои духовна сила што ми помогна да ја надминам зависноста од храна. Важно е да веруваме во сила која е посилна од мене и посилна од зависноста што ме мачи.
Светот во недела: За што служи духовната надградба?
Патриција. В.: Повеќето зависници секогаш сакаат да ги решат сите проблеми самостојно. Според нашето искуство, сепак, има смисла во првиот чекор на опоравување да прифатиме дека некој е во основа немоќен: не можам да го сторам тоа, не можам да излезам од мочуриштето. Нешто мора да ми помогне сега да ја надминам сопствената волја што ме одржува зависен. Може да биде Бог, во мојот случај тоа е верување дека има нешто добро таму што ми помага. Не повеќе.
Светот во недела: Зарем не е целосно ирационално да ја предадете одговорноста за сопственото здравје на натамошниот свет?
Патриција. В.: Можеби ќе ти го објаснам тоа со мојот пример. Дури и како дете, секое утро си велев: Патриша, денес не јадеш толку многу. Секој ден од мојот живот одлучував, а потоа не успеав, не можев да верувам повеќе во себе. Рационално е јасно дека вие самите веќе немате сила да се спротивставите на оваа зависност од храна. Има само надеж за помош однадвор.
Светот во недела: Каква диета користи некој за да стане тенок со ОП?
Патриција. В.: Ангажирав советник во групата, кому му се обврзав да се придржувам до планот за јадење што го имав подготвено со него. Ова ветување тогаш ми даде сила да продолжам со намалувањето на калориите.
Светот во недела: Во основа држевте диета за слабеење и ја следевте со помош на духовното ветување?
Патриција. В.: Се согласувам. Следев нискокалорична диета богата со витамини со многу зеленчук и овошје. Повеќе не бев гладен затоа што јадев многу големи количини од оваа нискокалорична храна. Како дел од програмата, сепак, се обврзав да не лажам повеќе. Да не лажам себеси или другите.
Светот во недела: Мали калориски гревови?
Патриција. В.: Не, без шеќер, јас сум строг во врска со тоа. И повеќето од членовите на ОП исто така. Знаеме дека мора да бидеме доследни како алкохоличарите на кои повеќе не им е дозволено да пијат голтка алкохол. Затоа е важно за нас да прифатиме дека парче чоколадо, торта или парче слатка ќе не врати во зависност од шеќер.
Светот во недела: ОА е професионална компанија како WeightWatchers?
Патриција. В.: Не, ние сме група за самопомош што е организирана како здружение. Го поздравуваме секој што сака да престане со компулсивно јадење. Нема членарина или такса - затоа не чини ништо. Ние исто така не даваме препораки за диета, како што се WeightWatchers. Нашите членови добиваат планови за исхрана од нивниот лекар или тренер за фитнес. Ние се занимаваме само со аспект на зависност. Неколку зависници од храна се среќаваат на состаноците и ги споделуваат своите лични искуства. Накратко: одите таму, слушате, раскажувате, учите и слабеете.
Светот во недела: Колку членови на ОП има во Германија?
Патриција. В.: ОА е основана во Калифорнија во 1960 година и дојде во Германија во 1980 година. Околу 1500 погодени лица се организирани во 174 локални германски групи, кои доаѓаат на состаноци повеќе или помалку редовно.
Светот во недела: Нема научно засновани стапки на успех?
Патриција. В.: Постојат научни студии од САД кои покажуваат дека ОП е вистинскиот начин да се запре зависноста од храна.