Супа од тиква „Хокаидо“ (веган) Здрава исхрана со омега-3
Супата од тиква има прекрасен вкус како есен и го загрева телото одвнатре. Може да се подготви за неколку минути и истовремено е многу здрав.
организација
Нутриционистички вредности по порција
состојки
| 1 | Тиква од хокаидо (мала) |
| 250 мл | незасладен сок од портокал |
| 500 мл | Супа од зеленчук |
| 2 лажици | маслиново масло |
| 2 лажички чај | Д-р Природа Будвиг Олеолукс |
| по волја | морска сол |
| по волја | Агавески сируп |
| 3 лажици | Масло од семки од тиква, по вкус |
| 2 лажици | печени семки од тиква |
| 1 | Кромид (и) |
подготовка
Измијте ја, поделете ја и јадрете ја тиквата и исечете ја на мали парчиња. Излупете го и исецкајте го на коцки кромидот. Потејте сè со маслиново масло во тенџере.
Дегласете со сок од портокал и супа и варете додека не се свари (приближно 15 мин).
Потоа излупете ја супата од тиква и поминете низ сито доколку е потребно додадете малку повеќе густин или сок доколку супата е премногу компактна.
Со морска сол, сируп од агава и др. Зачинете по вкус со Будвиг Олеолукс и послужете на чинии. Послужете со малку масло од семки од тиква и внимателно печени семки од тиква.
Подготовка за Термомикс
Излупете го кромидот и ставете го во садот за мешање 3 секунди | Скршете го нивото 5 и притиснете надолу со шпатулата. Додадете маслиново масло и варете 3 мин. | 120 ° C | Ниво на пареа 2.
Измијте ја, поделете ја јадрото и исечете ја тиквата на големи парчиња. Истурете во садот за мешање и оставете | Исецка на ниво 5. Дополнете со зеленчук и сок од портокал и 15 мин. | 100 ° C | Ниво на готвење 1.
Зачинете со сол, бибер, сируп од агава и Олеолукс и не додавајте топлина 45 секунди. | Нивото на пире 5-9 постепено се зголемува.
Послужете ја супата од тиква со масло од семки од тиква и печени семки од тиква.
Повеќе рецепти
Мусли од Веган Будвиг
Крем Будвиг
со боровинки и ореви
анасон
Оригинална диета со масло и протеини
- Д-р Јохана Будвиг
GmbH - На колонати 2-4
26160 Лош Цвишенхан - Тел: 0441/390 630-0
- Факс: 0441/390 630-190
- Контакт со @
др- Јохана- Будвиг.de
* важи само за испорака во Германија
Предупредување: Го деактивиравте JavaScript!
Ве молиме активирајте JavaScript за да можете да ја користите оваа веб-страница.
Вашиот прелистувач е застарен и има безбедносни пропусти!
Од безбедносни причини, НЕ можете да купувате со нас со вашиот прелистувач.
Ги исклучивте „колачињата“ во прелистувачот
Мора да имате активирани колачиња за да можете да купувате со нас.