Нашата секојдневна агитација
Фото: Гуливер/Гети Имиџ
Liveивееме секој ден, во секој момент од животот во постојана агитација. Брзаме да го испиеме утринското кафе, да трчаме на училиште со малото, да стигнеме на време на работа, да го земеме од училиште, да правиме шопинг, храна, чистење, домашна работа. Сè мора да се направи со полна брзина. Нашето време на реакција мора да биде споредливо со брзината на светлината, па ако не стигнеме од едниот до другиот крај на улицата за 20 секунди наместо за 15, можно е некоја несреќа одеднаш да стави крај на нашите животи. Забораваме да живееме, да дишеме, да видиме дали небото е сино или облачно, вршиме притисок врз нас и врз нас околу нас, без претходно да има „студија за изводливост“. Не проверуваме дали вреди да се направи напорот направен да се стори сé што е брзо. Агитацијата тече низ нашите вени, заедно со крвта, таа е дел од нас и ништо и никој не може да нè спречи. Ние се навикнавме на тоа, ние сме едно со него, живееме со него и им го пренесуваме на генерациите што доаѓаат по нас, иако тоа не го бара најлошото, ниту ги користи за ништо.
Ние брзаме и набрзина забораваме да видиме што навистина се случува во нас, со нас и со оние околу нас. Само кога е доцна и кога оној до нас веќе не застанува за момент, имаме второ жалење во кое ќе помислиме дека не сторивме повеќе, што не посветивме повеќе внимание на тоа, дека не му реков колку го ценам и потоа повторно ќе се фрлиме во виорот на нашата агитација.
Каде се брзаше толку? Од каде потекнува и каде оди? На прв поглед, би можеле да кажеме дека „ова е живот, тежок. А, за да се справите, треба да трчате и да се борите “.
Ајде да погледнеме во сообраќајот: тој е преполн, светот чука, бидејќи брза, троши многу енергија за ова, без да добие конкретен резултат. Ние се тресеме во нашите автомобили и се обидуваме да стигнеме таму што е можно побрзо. Ние „се ставаме пред себе“, или „го отсекуваме лицето на другите“ од една страна затоа што вознемиреноста во нас самите не ни дава мир, од друга страна затоа што не одвојуваме време да направиме мала пресметка: колку време заработувам? Која е разликата ако го сторам истото, но со мое темпо? Можеби добив 1-2 минути на 30-минутно возење во преполн град. И за тоа, потрошив многу енергија, бев во постојана состојба на стрес, со високо ниво на кортизол на опасно ниво. Многу пати, 2-те минути не постојат или не се важни и тогаш, зошто брзам?
Можно објаснување би било 45-годишниот комунизам, во кој стоев во редици за храна, бензин, облека, тоалетна хартија, практично за сè. Чекавме со часови да дојде автобусот, да купиме храна, да решиме разни проблеми кај надлежните и повеќе и повеќе. Колку и да сте смирени и опуштени, во одреден момент го губите трпението. И така, на крај брзате, всушност, да го изгубите трпението. Бидејќи целата вознемиреност што ја покажуваме деновиве е всушност нетрпеливост.
Што да се прави? Како можеме да го замолчиме гласот во нас кој не ни дава мир и кој постојано ни осамнува? Можеби еден ден ќе се обидеме да направиме пауза и да си дозволиме да доцниме. 2, 3 или 5 минути што навистина ги трчаме толку многу. И да видиме што ќе се случи. Или едноставно застанете набрзина и уживајте во она што се случува околу нас, бидејќи во секој случај, нема да стигнеме побрзо само затоа што сме вознемирени. Ајде да се одмориме и да погледнеме нагоре, да ги видиме небото и птиците, да му се насмевнеме на оној до нас, во автобусот, во чекалната, во соседниот автомобил, веројатно исто толку нагласен што останува предолго на патот. Да се смириме. И, да следиме внимателно што се случува во и со нас. Да ги земеме работите една по една и да ги решиме еден по еден, радувајќи се на неколку моменти што решивме друг проблем и само тогаш, со оваа радост, да преминеме кон решавање на следниот. Beе се изненадите кога ќе откриете дека ефикасноста е иста или можеби дури и подобра отколку ако брзавте, покрај тоа, на крајот на денот нема да бидете толку уморни затоа што да, брзањето во нашите умови нè заморува до исцрпеност.
Смирувањето не е лесна вежба кога сте пораснале во брзање, кога тој отсекогаш бил со вас. Тоа е како сијамски брат од кој изгледа дека не можете да се разделите, тоа е „навика, втора природа“. Отпрвин, дури и не разбирате за што станува збор, тоа е како некој да ве прашува невозможно, потоа се прашувате како можете да го направите тоа, затоа што немате многу искуство во оваа област, носите аргументи од типот: „што е користа?“ „Но, јас навистина брзам“, „имам многу работа да направам“. Добрата вест е дека целата работа може да се заврши без врева.
Во психологијата, агитацијата е израз тесно поврзан со пасивноста. Иако поимите се чини дека се контрадикторни едни на други, работите се токму спротивното. Може да кажеме дека вознемиреноста ве збунува повеќе отколку да ви помогне да решите сè побрзо. Кога нашиот мозок е преокупиран со брзање, тој не се фокусира со полн капацитет на проблемот што треба да го реши, бидејќи во исто време, тој извршува две активности наместо една: вознемирен е и исто така ја извршува работата за која е вознемирен. Психолошкиот механизам со кој агитацијата станува наш пријател е различен од една до друга личност, во зависност од тоа како се однесувале нашите родители во детството, моменталните услови за живот и многу повеќе. Покрај тоа, се „зема“ вознемиреност: го земаме едни од други, исто како што земаме грип. Луѓето се како батерии: тие се полнат едни со други кога ќе дојдат во контакт. Многу е тешко да се разговара со вознемирена личност и да не се вознемирува по некое време. И ова не важи само за вознемиреност, туку и за сите ментални состојби што ги има една личност: седиме покрај нервозен човек и во одреден момент ќе се чувствуваме нервозни, ќе стапиме во контакт со среќен човек и исто така ќе се заразиме. на неговата радост.
Да бидеме присутни, да живееме тука и сега ни помага да сфатиме колку е важна вознемиреноста во нашите животи, колку работи околу нас ни недостасуваат затоа што и даваме слободна рака и ги слушаме нејзините претензии. Затоа што го правиме она што тој го бара од нас, кога тој нè прашува и како нè прашува. И, ако не го спречиме тоа, никој друг нема да го стори тоа за нас.