Нашиот концепт за совети за исхрана и обука за исхрана

Ниски хидрати, палео, диета Брижит, набудувачи на тежина ... кој не ги познава? Високо промовирани „диети“ кои ветуваат губење на целиот излишен баласт во најкус можен рок. Првично, може дури и да изгубите многу килограми прилично брзо, но она што следува е исто за скоро сите: Cелби и омразен јо-јо ефект.

Зошто да заобиколите низ диеталната џунгла кога можете да стигнете и до својата цел на директна рута?

Уморни сте од тестирање на една „диета“ по друга или ви требаат две „диети“ за да бидете полни? Вашите килограми едноставно не сакаат да исчезнат? Го носите бебето гордо во рацете со месеци или дури и подолго но за жал исто така и вашите килограми од бременоста на колковите?

Тогаш дојдовте на вистинското место со нашите совети за исхрана!

Ние ќе ви помогнеме во тоа ТИ:

живејте поздраво.
со доволно енергија поминувајќи го денот.
расте внатре и сфати за што си всушност способен.
се горди затоа што Ја достигнавте посакуваната тежина имаат.
среќен затоа што си трајно твој Чувајте ја посакуваната тежина.

Во принцип, секој може да изгуби тежина. Основно барање е вкупното барање за енергија, односно енергијата што ја снабдувате со вашето тело во форма на храна и пијалоци. Во техничкиот жаргон, за да се намали телесната тежина, енергетскиот биланс мора да биде негативен. За да се здебели, енергетскиот биланс мора да биде позитивен. На германски: ако јадете помалку од потребното, слабеете, ако јадете премногу се дебелеете. Многу лесно.

Јадењето помалку не значи да јадете премалку!

Но, бидете внимателни! Ако не јадете ништо или јадете премалку, нема да изгубите тежина. Единствена последица: Вашето тело не добива доволно енергија за извршување на сите функции што го одржуваат животот. Замор, главоболки, исцрпеност, промени во расположението и опаѓање на косата може да резултираат, а да споменеме само неколку. Повеќе за ова во нашиот прв Пост на блогот . Покажаа нашите претходни искуства со клиенти - повеќето од нив јадат премалку за да ослабат.

За да започнете, вашиот може да се пресмета личното вкупно барање за енергија. Ова се пресметува врз основа на вашата возраст, тежина, пол, висина и ниво на дневна активност. Тоа значи: 30-годишник, висок 160 см и тежок 60 кг канцелариски работник има сосема поинакво енергетско барање од 50 годишен, висок 180 см и 100 кг тежок градежен работник. Вкупното барање за енергија е многу индивидуално.

Ние секогаш сакаме да го споредуваме ова со возење автомобил. Ако навистина го забрзаме својот автомобил на автобан и возиме над 180 км на час, трошиме повеќе бензин. Тоа значи дека треба да стигнеме до бензинската пумпа што е можно побрзо и да ги „наполниме батериите“. Никогаш не би ни паднало на памет да одиме со полн гас на автопатот долго време со скоро празен резервоар. Затоа што резултатот ќе беше брз: ќе пелтечевме и ќе падневме покрај патот со празен резервоар.

Истата работа им се случува на многу луѓе: тие одат со полн гас во секојдневниот живот, но возат само со половина резервоар затоа што едноставно јадат премалку.

Што е следно?

Кога утврдивме колку ви се потребни енергетските потреби, навистина започнува нашето тренирање. Ние ги мериме и документираме вашите Содржина на телесни масти како и вашиот Опсези, оцени Дневник за храна што го водите и да ви дадам начини и средства при рака на вашите Оптимизирање на исхраната и нејзино извлекување на вистинскиот пат. Се разбира, ги земаме предвид вашите преференции и секоја нетолеранција на храна. Дај и ти Увид во исхраната и зошто треба или може да се јаде што и кога. Конечно, треба да разберете зошто одредена храна има добро или лошо влијание врз вашето тело. Потоа, повторно се среќаваме на редовни состаноци што ги закажувате и разговарате како си, како се чувствуваш, повторете ги нашите мерења и прилагодете го снабдувањето со енергија доколку е потребно.

Сите Нашата услуга за контакт е ексклузивна и нова преку WhatsApp, телефон, е-пошта или Skype. И овде сме со тебе со зборови и дела.

Добијте умерено

Истото важи и за дебелеење. Да, има и луѓе, кои сакаат да добијат тежина или маса. Се разбира, ние исто така сме среќни да им помогнеме. Енергијата што се снабдува исто така игра важна улога тука. Таа може не биди премногу висока така што нездравите телесни масти не се собираат премногу брзо. Изборот на храна е исто така важен и не треба да се остава безгрижно.

Значи, нашиот концепт е: точното количество енергија ве носи до вашата цел.

На оваа страница ќе добиете редовно Информации, објаснување на нутриционистички митови, рецепти и храна за размислување на тема здрава исхрана, Слабејте и потребната вежба зад неа. И, се разбира, можете да резервирате своја обука за лична исхрана и да ја започнете вашата здрава иднина сега! Не утре и не Нова година, но сега.

Ние го разбудивме вашиот интерес и Сакате да ви помогнеме да се ослободите од маснотиите во текот на зимата? Потоа стапете во контакт со нас. По е-пошта, по телефон или можете да закажете личен состанок со нас тука во Форххајм.

Не го одложувај до утре. Сега е време да се започне!

Нашата препорака за спортска исхрана, на пр. Б за да се задржи содржината на протеини висока за време на фазата на слабеење: Производите од Starke Ware Nutrition!